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標題: 郭兆明博士 - 坐動功要訣 (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey 時間: 2017-1-19 18:16
標題: 郭兆明博士 - 坐動功要訣 (字幕)
本帖最後由 Rondey 於 2017-1-19 18:17 編輯

郭兆明博士 - 坐動功要訣 (字幕)

【講座】智慧生活的啟示 (五)
【講者】郭兆明佛學博士
【要訣】按平常方式坐下。減肥者舌頭平放，瘦者舌微抵上顎。坐穩後觀想「丹田」處有一杯熱水。待身體微微發熱時，意念集中於後頸骨第三、四節間的「大椎穴」，一直觀想靈活的「活」字，然後緩緩地以順、逆時針的方式向外轉動頭部。*注意︰向外轉動頭部時要用稍微用力，且動作越慢越好。
【功效】減肥，使頸部靈活

https://www.youtube.com/watch?v=PeCWa8yVk-Q

作者: chriswong 時間: 2017-1-20 16:43
之前在優酷見過一個錄影帶版的，製作、畫質和收音都好很多。
片名叫 "啟智健心法及龍騰虎躍功"
不過最近好像找不到。

作者: Rondey 時間: 2017-1-21 17:02
昨天也搜了一陣子，可惜不果。
謝提醒。

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