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標題: 郭兆明博士 - 龜式呼吸法 (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey 時間: 2017-1-21 16:58
標題: 郭兆明博士 - 龜式呼吸法 (字幕)
郭兆明博士 - 龜式呼吸法 (字幕)

【基本方法】右側睡，左腳疊右腳，吸氣時觀想頸部長三寸，呼氣時頸部自動回縮，如烏龜般呼吸。
【功效】使血液上大腦。減少疲勞，改善記性，改善衰老。
【注意】高血壓者不宜。吸氣時必須觀想頸長三寸，不能自行加減。

https://youtu.be/9Q7o2yqJDCI

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