三個心腎相交法 - 天羅地網

　　心腎相交法，在手上的表現為兩個地方，一個勞宮穴，是心包經的。中指的指尖，也於心包經。耳朵裡面有一個奇穴，就是耳孔，耳孔就是聽聞穴因為耳朵為』腎的花朵。那麼，耳朵裡頭是腎，外邊的中指是心，那想讓你心腎相交，怎麼辦?就用中指倒著插進去，就掌心朝後插進去，倒著插進去以後，轉一個彎，到前面(即掌心朝前)，等於鎖死了裡頭。然後，輕輕地在裡面蠕動，不被察覺地蠕動，蠕動完了以後猛然拔出。你做做，看這樣是不是頭腦清楚些?不清楚就接著做，沒事經常鍛鍊，是對耳部的保養。這是一種心腎相交法。

　　還一種方法叫嗚天鼓。鳴天鼓就是兩手掌心勞宮穴處接兩耳的聽聞穴處，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後膀胱經處的天鼓(也叫枕骨)。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再突然離開耳朵，這個時候耳中就會有聲響。腎開竅於耳，腎氣足的話聽覺就會靈敏;耳通於腦，腦中有腦髓，而腦髓又依賴於腎的精氣的滋養，所以腎虛則髓不足，容易導致頭暈、耳鳴，睡眠不好。所以，經常用鳴天鼓這個方法可以達到調補腎元、強本固腎的效果，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀有一定作用。這個方法非常好，是中國古代非常有名的方法，可以常用，最好蹲在地上做，然後，慢慢一點點地直起來。

　　最後一個，心腎相交法，用右手的手心，搓左腳的腳心;用左手的手心，搓右腳的腳心。每天晚上看電視時教給家裡的老人，凡是有血壓高問題的人，可以常這麼做。勞宮穴對湧泉穴，兩腳一盤，對搓就行了。這些都是很重要的方法，這樣每天晚上搓，搓幾百下，老人這樣做對血壓是非常有好處的。如果是泡完腳以後搓更好，每天晚天堅持泡腳二十分鐘左右，水溫要熱一點，洗著洗著就涼了，可以在旁邊備一個暖壺不斷地續水。泡到什麼程度是最好的?泡到後背微微發汗，就等於通了，通了以後就上床睡覺，就能睡得特別沉，特別香。