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標題: 請問深沉睡眠的方法? [打印本頁]

作者: anna 時間: 2019-5-20 15:03
標題: 請問深沉睡眠的方法?
各位樓主，前輩，網友好!

請問深沉睡眠方法，博士最近youtube channel 講過，但小妹找不到，請各位幫忙，是那一集提過，請明事，謝謝!

作者: 容燥兒 時間: 2019-5-20 15:58

在 YouTube 上觀看「郭兆明博士 - 4、7、8 呼吸法 (深層熟睡) (字幕)」
https://youtu.be/n9TKccbAqc8

作者: anna 時間: 2019-5-20 16:45
Thank you very much!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: wongs 時間: 2019-6-6 18:24
做為一個過來人，都市人通常具備那些失眠的條件

1.       精神方面長期處於緊張的備戰狀態
2.       內心充滿焦慮、恐懼，長期缺乏安全感
3.       即使已經非常疲累，依然死撐，長期缺乏充足的休息

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