平甩+打坐=不可思议排毒现象体验 - 天羅地網

之前锻炼坠足功后，膝盖疼痛，很多筋都拉痛酸痛，我请教了留溪雨老师，老师回答是排毒调整尿道（我有多尿道毛病），不过非常疼痛，未来安全起见，我还是决定先锻炼平甩及黄老师的小运动先，这个坠足法先停练。

停练的第二天还是一样疼痛，只是疼痛减少一点点而已啦！中午平甩时，突然想到李师傅推荐平甩后打坐10分钟，就决定试试啦！其实我以前也学过打坐，不过是佛门外道的方法，现在使用李师傅的方法，先注意调整下呼吸，如何放松什么都不想。打坐后很奇怪！身、心、灵都觉得非常放松，身体放松好像很多筋都松开了，非常舒服。而且心理也非常稳定，没有这样担心乱想啦！这种放松的感觉一直持续好几个小时，中间我睡午觉时，感觉气感很强，这儿痒，那边足跟会跳动有气感，身体前所未有的放松及舒服。

过后看了黄老师书中的4个小运动对症膀胱经及膝盖问题的，开始试炼。傍晚有些颈部酸痛及胃不舒服，锻炼一下黄老师的头部运动及缩小腹后，再锻炼下腹式呼吸，搞定啦！

晚上睡觉时竟然失眠？！很精神睡不着，按神门穴也无效，尿频的厉害，晚上起来上了厕所8次，不过我精神超好，完全没有精神不佳，虽然睡眠比较浅，可是还是ok！晚上尿频时我有锻炼一些如推屁股的八髎穴及黄老师的腹股沟及定肌法，都完全没有效果，我觉得可能身体需要这样排毒，不是坏事啦！不必担心！晚上头部左边的筋也会有些轻微拉痛，不过不严重。