「好想瞓,有沒有零食呀?」同事A問。「啱啱先食完午飯,咁快又想食嘢?唔怕肥?」同事B回答。很多在辦公室工作的女士們,因為飯氣攻心,午飯後很容易覺得疲倦、眼瞓,於是便會吃一些零食,如薯片、果仁、朱古力等,讓自己能精神一點。
但由於零食一吃下去,便會忍不住一下子吃很多,而薯片、朱古力這些脂肪含量較高的食物,一下子吃很多會致肥;果仁類的食物,雖然不會致肥,但吃多了會上火,會導致陰虛火旺,出現口乾、喉痛、暗瘡等問題。
如午餐後口痕痕想吃零食的話,建議以下三款小吃,讓你能解睏之餘又能養顏瘦身:
車厘茄:性微寒,味甘,酸。入肝,脾,胃經。有生津止渴的功效。現代醫學指出車厘茄含有茄紅素,有醫學研究報吿指出茄紅素具有消除疲勞、美白肌膚、抗衰老、防癌等效用。此外,茄紅素更可以降低熱量摄取,減少脂肪積聚,並補充多種維生素,保持身體營養均衡。
車厘茄的獨特酸味更可以刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。此外,車厘茄中的食物纖維可幫助吸附腸內多餘脂肪,隨著廢棄物一同排出。其實車厘茄不但有美容之效,更有助腸道消化,對女士們而言,可算是一種修身養顏水果。
有醫學研究報吿指出茄紅素具有消除疲勞、美白肌膚、抗衰老、防癌等效用。
葡萄性平,味甘。入腎,脾,肺經。有補氣血、益肝腎、生津液的功效
新彊雪棗:性溫,味甘。入脾、胃經。有益氣補血,健脾和胃,養血安神,緩和藥性的功效。雪棗中富含維生素C。雪棗具有促進肝臟合成白蛋白的功能,能護肝。另外,雪棗中的環磷酸腺苷可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,有益於保護心臟。
雪棗中的環磷酸腺苷可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,有益於保護心臟。
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