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標題: 一周兩餐即食麵「可致糖尿中風」！又有幾多人知呢 [打印本頁]

作者: Nelsonlai 時間: 2014-8-19 00:39
標題: 一周兩餐即食麵「可致糖尿中風」！又有幾多人知呢
本帖最後由 Nelsonlai 於 2014-8-19 01:11 編輯

一項研究顯示，一周只吃兩次或以上即食麵，已足以吃至糖尿病、中風上身，女性尤其高危。

鈉是導致中風的主要元兇。本報檢視13款在市面上出售的包裝即食麵及杯麵，發現近半的鈉含量偏高，吃一個已超出成人每日建議攝取量，而台灣製的即食麵尤其高鈉。

一個即食麵的鈉含量隨時超出世衞建議每日鈉攝取量，可致高血壓、影響腎臟，甚至增加中風的風險

本報檢視市面上出售的包裝即食麵及杯麵，出產自本地、中國、台灣及南韓等，發現當中每100克鈉含量由638至2,130毫克不等；若以每包或碗食用分量計算，則由1,130至3,120毫克不等，其中有6款食一個就已超標，以台灣出產的包裝即食麵及杯麵鈉含量最高（見表）。

滿漢大餐食一包超每日攝取量

按世衞建議，每人每天的鈉攝取量，不應超過2,000毫克（即約一茶匙鹽）。本報比較8款包裝即食麵中，以台灣統一出產的「滿漢大餐葱燒牛肉麵」的鈉含量最高，每100克含鈉1,220毫克，以每包食用分量計達2,281毫克，換言之，食一包就已超出每日建議攝取量。

至於杯麵，同樣是產自台灣的「四洲大碗麵（燉豚肉麵）」鈉含量最誇張，每100克含1,560毫克鈉，食一碗的鈉攝取量更達3,120毫克，較「滿漢大餐葱燒牛肉麵」的鈉含量更高，食一碗就已超標0.56倍；其次高鈉的杯麵亦產自台灣，「台酒麻油雞碗麵」每次食用分量的鈉含量亦達2,252毫克。

女性發病率較高長遠恐致腎病

即食麵多吃無益，美國德州貝勒大學醫學中心早前發表研究，分析1.07萬名19至64歲的南韓成年人，發現每周進食兩次或以上即食麵，罹患代謝綜合症的風險增加，且女性風險較男性高。研究員申賢俊表示，女性發病率較男性高，相信與兩者生理結構差異有關，如雌激素及新陳代謝。

香港營養學會會長丁浩恩表示，進食過多鈉質的食品，會導致高血壓、心臟病、中風等；他又稱，如經常外出用餐，進食即食麵、罐頭或醃製食品，必會超出攝取上限，就算在家煮餸，常喜歡用很多調味料如蠔油、辣椒醬等，亦很易超標。

心臟科專科醫生李麗芬解釋，鈉質由腎臟排走，長期攝取過多鈉質，會增加腎臟負荷，長遠或致腎病，亦影響血壓，引致中風：「身體有指定血液濃度指標，如果攝取鹽分增加，就會令血液濃度增加，需要吸收水份去（調節）指定濃度，令血壓上升，高血壓亦對腎臟有影響。」

作者: winto 時間: 2014-8-19 05:10
Thank you for your postings.

作者: CHENGKAIFAI 時間: 2014-8-19 13:14
Dear Friends, you may find it interesting as well. http://en.wikipedia.org/wiki/Super_Size_Me

Thanks & Cheers.

作者: CarmenNg 時間: 2014-8-19 13:25

chantaipang 發表於 2014-8-19 09:54
公仔面又邊個醒目民族發明的?

搞到家下架人，五穀都食少左，

是中國人,吳百福(希望沒記錯他的名字)在日本將它發揚光大.

作者: maharaja 時間: 2014-8-20 22:50
吳百福，日清的始創人。

好彩我唔多好食即食麵。多食無益。

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