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本帖最後由 wu_peace 於 2015-2-27 07:43 編輯
(3) 油拔法 激穴位氣脈 除百病
既是導演,也是健康專攔作家的嚴浩近年大力推介的「油拔法」,早在外國掀起一道健康旋風。其實,「油拔法」源自古印度,具清除毒素,達到改善病情的療效,世界各地個案發現「油拔法」有助改善都市病,由牙齒健康、睡眠質素、頭痛、濕疹及過敏症,以至糖尿病、高血壓、風濕等均有一定成效,而輕味有機初推冷壓椰子油、有機初榨橄欖油、有機初榨芝麻油均是「油拔法」的最佳拍檔。
「油拔法」奇妙之處,是提出口腔是人體健康的一大關鍵。我們一直知道要小心呵護心、肝、脾、肺、腎等重要器官,但從沒留意,口腔與舌頭亦有其重大用途,甚至比我們想像中還要緊密一一口腔既反映身體的現況,亦是外物進入人體的第一道防線,還有,口腔連結身體所有器官,影響深遠。
例如口腔潰爛、生瘡或發出異味等不同的口腔問題,都可能透視身體器官失衡,或缺乏某些營養要素;而患上糖尿病、愛滋病及癌病等嚴重病症,同樣可能在病人的口腔上反映出來。其實,中醫理論一直重視舌診,舌頭顏色與舌苔狀態因應體質、病狀而改變,已顯示口腔與舌頭一直隱藏身體大學問。
到底如何保護口腔,才達到身體健康的目的?首先要明白,我們的口腔有數之不盡的細菌,進食後細菌會在口腔中不斷生長,雖然唾液含有多種酵素,能有效抑制細菌和病毒,令有害細菌無法過度滋生,引發牙肉發炎等病症,不過,假若口腔長期不夠清潔,則牙床及口腔就成了細菌的樂園。正確地清潔口腔,可將口腔細菌維持在健康水平,可惜一般人根本難以做到,一般刷牙方法亦不夠徹底,而「油拔法」正是一種最切合現代人生活習慣的解救方法。
「油拔法」的方法簡單,只須每天早晚空腹時,將初榨椰子油、初榨橄欖油或芝麻油像平時漱口般,含在口腔中1 5至20分鐘,讓油在牙齒間遊走後吐出,再以開水或鹽水漱口便可,過程十分簡單,也毫不辛苦,但對健康的裨益卻極大。
在國際會議上,首先發表「油拔法」如何令一位白血病患者及長期類風濕病人改善病情的西方學者Dr. Karach,就以中醫理論解釋「油拔法」的原理: 「舌頭上有很多穴位,聯蘩到腎、肺、肝、脾、心、膀胱、小腸、胃、大腸和脊椎, 『油拔法』刺激氣脈,所以達到治療作用。」
另一些理論亦指出,因水跟油的分子密度不同,油較清水易將口腔中的細菌毒素帶走,維持口腔細菌的正常平衡,而不傷害健康細胞;還能加快新陳代謝,促進身體細胞的自癒能力,以改善不同的細胞、組織與器官病症。
「油拔法」最顯著的作用是潔白和鞏固牙齒,改善牙周病情況,不少初次試用人士都說,使用數次後牙齒已變白,刷牙時牙肉流血的問題也迅速改善,口氣亦變得清新,還有很多個案分享,指因為口腔內生瘡(「飛滋」)而試用,抱著一試無妨的心態,結果令人喜出望外,有些用了才兩天, 「飛滋」便凋謝了。
阮太因患上慢性血病,須長期服用干擾素,平衡體內的白血球數量,因長期服用西藥,口腔很容易長出「飛滋」 ,她試用初榨椰子油來做「油拔法」後,發覺椰子油的殺菌及鎮痛的功能顯著,「飛滋」比以往痊癒得快。
估計的原因是,椰子油、橄欖油及芝麻油等均有殺菌抗炎作用,而且又能將毒素及細菌自牙縫或牙肉空隙中排出,帶離口腔,不讓毒素經血液進入體內。不過千萬要注意,牙齒與牙肉間的細微空隙特別多,油拔時,絕不能少於1 0分鐘,必須讓油分深入口腔間每處位置,才具效益;但若一開始真的不習慣,也可由短時間開始,再逐步延長。
「油拔法」並不針對個別病症,是由根本地助人恢復整體健康,從而改善身體大大小小的毛病。不過,個別案例都指「油拔法」可增強記憶力、改善睡眠質素、頭痛及偏頭痛、更年期症狀、濕疹及過敏症等,還有病人用作改善糖尿病、高血壓、血管栓塞、風濕等慢性病情況,並在網上分享他們的成功個案,有糖尿病病人便說,她以「油拔法」配合運動和飲食調節,令血糖能維持在更穩定水平,顯示由簡單的日常不適至長期病, 「油拔法」都可能有一定作用。
但是,至今仍未有大型的臨床研究驗證「油拔法」的運作機制,所以不建議以此全面代替看醫生,尤其是嚴重的長期病症和急性病,宜諮詢主診醫師意見後,配合本身療法使用。
莫論成效如何,「油拔法」絕對是天然、對人體沒侵害性的健體方法。尤其是,使用油類是本身已對人體有極大益處的初榨椰子油、初榨橄欖油或初榨芝麻油。雖然沒有全方位實驗研究不同油類的成效,但很多分享的個案都表示,椰子油、橄欖油或芝麻油的效用十分理想,有使用椰子油的個案表示,皮膚濕疹問題令她大受困擾,不單皮膚痕癢,也影響外觀,朋友介紹她使用「油拔法」 ,她看來方法簡便,加上知道椰子油的中分子鏈飽和脂肪酸(MCT)具有天然抗菌能力,有助保護血管健康,成分中含有50%以上月桂酸,是母乳中獨有的營養素,能增強抵抗力,因而試用,使用數天後濕疹問題已有改善,令她喜出望外。椰子油產品眾多,宜選擇有機初榨冷壓椰子油,化學結構較為隱定,有些人不接受椰子的濃烈香味,建議採用輕味有機初榨冷壓椰子油,品質佳且較為易入口。
初榨橄欖油則是另一種非常有益的油分,含有3.5至22%的多元不飽和脂肪酸,其中包括強健心臟的w-3脂肪酸和w-6脂肪酸,還有豐富的微量元素,如角鯊烯、黃酉同類物質和多酚化合物,能增強人體免疫力。橄欖油在市場上,也有不同選擇,宜採用有機初榨橄欖油,壓榨方法使用純物理低溫萃取,含有不同的維他命和抗氧化物,不添加任何防腐劑和添加劑。
芝麻油不單可增強食物香氣,亦具強力抗氧化及抗發炎作用,能清除體內過多的自由基。中醫典籍記載,芝麻油混合中藥外敷,有祛寒、通經絡之效。現代藥理研究指芝麻油中含油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等甘油酯,含芝麻素(Sesamin) 、芝麻林素(Sesamolin) 、芝麻酚(Sesamol)及維他命E等。維他命E能減緩衰老,改善血液循環,促進新陳代謝。亞油酸能調節膽固醇,與維他命並存,可加強降低膽固醇作用。
有機初榨芝麻油與有機初榨橄欖油,同樣適宜應用於「油拔法」上,不過要小心芝麻油具豐富抗氧化物,宜選經乾榨及真空狀態下保存的芝麻油,才能保留最強的抗氧化成效,排毒效果也更理想。
如何進行油拔法 ?
(1) 早上起床空腹時 , 先不要擦牙或喝水;
(2) 取一1湯匙輕味初榨椰子油或初榨芝麻油或初榨橄欖油,放入口腔中15至20分鐘(切勿吞下), 讓油在齒間游動;
(3) 吐出油分,油會變成奶白色, 之後以清水或鹽水漱口。
建議次數 :
每天早晚各一次,必須於空腹時進行。若想加快療效,亦可每天3次,每次至少相隔4小時,並於飯前進行。
資料來源 :
中藥醫緣 2013-11
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