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太極正骨自療法

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電梯直達

樓主

發表於 2016-2-13 10:30:32 |只看該作者 |倒序瀏覽

博士曾經説過最好每兩年找整脊師去正骨去保健，以下視頻去到中段時陳醫師介紹一套簡單易做的自我正骨法，徙全身直位拉筋到雙腿、盆骨、腰椎、胸椎、頸骨、到雙肩都有講述，不難，輕鬆易做，請参考。

http://youtu.be/k6TQk0rIqus

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goldenma

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沙發

發表於 2016-2-15 10:44:18 |只看該作者

手指瑜珈 !

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宋佩紅

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板凳

發表於 2016-2-15 11:25:46 |只看該作者

中段後，請繼續往後看啦！

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marie

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地板

發表於 2016-2-15 16:38:48 |只看該作者

Thanks for sharing~!!

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chriswong

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論壇元老

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5^#

發表於 2016-2-16 14:24:28 |只看該作者

回家試了一下做完雙掌可以貼地不錯呀
適合我這些長期坐着工作的人
多謝分享

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