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***想問拍手功, 若配合拍腳功平甩功練, 效果會更好嗎? 有...

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電梯直達

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樓主

發表於 2015-1-12 14:16:53 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 GINA 於 2015-1-12 14:23 編輯

我聽了博士意見, 星期一至五, 每早練拍腳功, 平甩功, 半年輕了25lbs.

我有次練了平甩功在晚上只15分鐘, 成晚睡不好. 眼光光, 等天光, 為何?

若有空練埋10分鐘拍手, 效果會更好嗎?

是否長期練同一隻功, 例如只練拍腳功不去停一段時間, 反而不好? 意思是否輪流練習, 會比較好?

謝謝博士解答.

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沙發

發表於 2015-1-12 16:28:13 |只看該作者

WOW .....吾洗搞咁多花臣架！訓覺係床上就拍腳，之後吾洗起身跟住大覺訓！早上返工時就平甩 10 - 15 分鐘，重點係每天堅持做，停一段時間再做返就無力啦！按個人體質妳話有一次眼光光夜晚就咪鬼做囉！OK ！？

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發表於 2019-1-27 12:20:34 |只看該作者

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