20181204時空識海外班同學分享

容燥兒

分享：一直唔明白步行禪點解係284。開頭博士講係因為我地平時吸太多汙染物，呼气時間長d可以吐d垃圾野出來。但最近對4步呼氣有新的理解。人體的機製好古怪，當你一吸气的時候，整個身體都會拉緊。吸氣時間越長，仲會谷到面都紅埋。相反，呼氣出去的時候，整個身體都係呈鬆弛狀態。但是點解又要兩步吸氣捏？原來我地要先體會到咩係“緊”，先知咩叫“鬆”。
突然想起一句成日聽到的話“放鬆下啦，年輕人”。鬆的關鍵就係“放”過到來。佛教成日講“放下放下”，原來放可以細微到係呼吸到呈現。係平時練功的時候，對於“放”有更深入體會，博士係聚會到講最緊要鬆。你唔放，點鬆呢？
到日常生活中，博士教下放權力，下放任務，唔好咩都攬上身做，全部都基於個“放”字。原來一放個人就可以鬆曬。詳細的運用呢到好難一樣一樣咁交代了，呼吸之間就有咁多的學問原來。還在慢慢領悟中。多謝博士。

wongs

“ 係平時練功的時候，對於“放”有更深入體會，博士係聚會到講最緊要鬆。 ”

謝你具啟發性的分享，加油！
你的感言使我聯想起放在考試的時候，『鬆』這個字真係非常重要。