20190117 - 集中研究啟發自我修復功能,才是正確方向

夤夜科場客

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集中研究啟發自我修復功能，
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人體的自我修復時間表
分類＼健康
時間＼2015-09-12

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人體的自我修復時間表：

7：00——9：00小腸活躍時期

應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段，療病者好是在7點進餐；養生者好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時好不要飲酒。

10：00——12：00心臟運作的黃金時段

心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中清醒的時刻。

12：00——13：00全身器官總動員

12點基本上是上午工作的後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候好不要馬上吃午餐，好將用餐時間推遲到下午1點左右。

13：00——14：00人體的第二個低潮階段

血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，好適當休息一下。

14：00——16：00感覺器官很敏銳

人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到高。

17：00——18：00運動的佳時段

人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來，運動員此時應加倍努力訓練。

18：00——20：00情緒極不穩定

晚上7點左右是一天中情緒不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到低點，很容易激動，常會因一些小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。

20：00——21：00反應很敏捷

晚上8點是人體體重重、反應敏捷的時間，司機此時處於佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。[NextPage]

21：00——23：00免疫系統(淋巴)排毒時間

血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。

23：00——1：00肝排毒時間

除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。

24：00——4：00脊椎造血時段

必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。凌晨4點左右血壓降到了一天中低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。

1：00——3：00膽的排毒

凌晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了凌晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。凌晨3點左右整個人都會得到休息。

3：00——5：00肺的排毒

此時咳嗽的人在這段時間咳得劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

5：00——7：00大腸的排毒

血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經甦醒，大腸排毒活躍，此時好上廁所排便。

一境性

每日頭條
探索蠑螈的再生能力 未來人類或也能獲得這個能力
分類＼科學
時間＼2018-01-02
蠑螈都有尾巴，體形和蜥蜴相似，但體表沒有鱗。它與蛙類不同，一生都長着一條長尾巴。蠑螈的視覺較差，主要依靠嗅覺捕食，以蝌蚪、蛙、小魚，孑孓、水蚤等為食。它的四肢不發達，成體可分為水棲、陸棲和半水棲幾類。

水棲類型在水中產卵，陸棲類型在繁殖時回到水中產卵，少數種類在潮濕的陸地產卵，產卵後幼體要在水中發育成長。雄體略小於雌體；雄體活潑靈敏，雌體腹部肥大，行動遲緩；雄體泄殖腔孔隆起，特別在生殖季節，孔裂長，有明顯絨毛狀乳突，甚至向外凸出，而雌體的泄殖腔孔平伏，孔裂較短，無明顯乳突。

在飼養蠑螈過程中，會發現它有蛻皮現象。請注意觀察，蠑螈先是頭頂部緩緩蛻去外皮，隨後，軀幹部、四肢和尾部蛻皮。蠑螈蛻下的皮，有時自己吞食掉，有時被同伴吃掉。

據報道，未來有一天人類的肢體甚至是大腦都可能可以再生。近期一個科學家團隊成功繪製了伊比利亞有肋蠑螈的基因圖譜。許多兩棲動物都擁有再生能力，但是蠑螈擁有再生完整器官的特殊能力，其中就包含了部分大腦的再生能力。


資料圖

　　早期的蠑螈基因研究表明這種獨特的能力和某個基因族有關。科學家們稱，這一發現使得讓人類再生肢體成為可能，而且有可能是治癒帕金森綜合徵和其它退化性大腦疾病的突破口。此次蠑螈的基因圖譜是由瑞典卡羅林斯卡學院的研究人員測序完成的。

　　卡羅林斯卡學院細胞核分子生物學系教授Andras Simon稱：「目前的技術能夠對如此巨大的基因組進行測序，測序技術本身所需要的時間並不長，但是藉助基因序列再造基因是需要時間的。」伊比利亞有肋蠑螈目前只存活於西班牙和葡萄牙南部海岸以及墨西哥的部分地區。它們的基因組大約是人類基因組的六倍，而且有15000個基因負責蛋白質的生長。

最初研究人員在研究中發現了特定微RNA的大量副本，這些物質在哺乳動物中通常存在於胚胎幹細胞中，但是也存在於腫瘤細胞中。胚胎幹細胞能夠轉變成人體內的任何細胞。理論上，就包含了帕金森綜合徵等退化性疾病導致的受損大腦細胞。

　　Simon教授稱：「我們以往的研究表明，蠑螈能夠再生所有帕金森綜合徵致死的細胞。我們現在能夠更深入的探索這種再生能力背後的分子過程。儘管我們進行的還只是基礎研究，我們的發現非常有希望為人類帶來新的再生策略。」

　　Simon教授補充道：「通過探索蠑螈的再生能力，我們也能夠了解類似的機制如何在哺乳動物甚至是人類身上進行激活。然而，我也不能夠說我們的研究能夠直接用於人類治療，那仍然是我們的一個長期目標。」

一種被稱之為「巨噬細胞」的免疫細胞對蠑螈的再生能力至關重要，能夠幫助科學家控制這種過程，甚至能夠將其應用於人類。如果巨噬細胞被系統性剔除，蠑螈便會失去肢體再生能力，形成疤痕組織。

此前一度認為巨噬細胞不利於再生過程。這項研究表明事實並非如此。如果癒合的早期階段沒有巨噬細胞的參與，再生就不可能出現。需要研究巨噬細胞如何促成再生過程。

蠑螈的組織再生過程不會產生疤痕，幾乎完美複製受損前的部位。將蠑螈視為完美再生的一個模板。除了擁有治癒受損脊髓和大腦損傷這樣「聖杯級」的應用外，研究蠑螈的癒合過程還有助於研發一系列新療法，用於治療大量常見疾病，例如心臟病和肝病，這些疾病都與纖維化或者疤痕聯繫在一起。蠑螈不僅能夠再生肢體，還能再生體內的器官。

科學家們發現，蠑螈的再生肢體的細胞具有部分的記憶功能，正是這些記憶功能可以再生出新的骨骼、肌肉與神經組織。對蠑螈體內記憶功能的研究，有助於幫助人類截肢的再生研究。