* 香港紅十字會 捐血資訊

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* 港人愛喝茶啡   逾六萬人捐血不成功    -   2015-02-10

               ( 記者 周嘉怡 )

去年往捐血人次增至約三十一萬，當中二十五萬人次成功捐血，另超過六萬人次未能即時捐血，其中逾半因血紅素不足，原來不少市民愛於進食正餐時喝咖啡或茶，影響鐵質吸收，紅十字會輸血服務中心提醒市民避免進食時同喝咖啡或濃茶。近來公立醫院血液需求量持續增加，中心預計今年最少需二十五萬多包全血，以及不少於十九萬袋血小板，方可完全滿足病人輸血需求，呼籲踴躍捐血，尤其是A型及O型血市民。

血紅素不足

紅十字會輸血服務中心公布，去年有三十一萬五千六百四十三人次捐血，比前年上升百分之三點二，首次捐血人數比例則下跌，有三萬八千多人，佔整體百分之十五點三。收到的全血共有二十四萬七千多包，血漿及血小板則有六千多包。

首次捐血人數比例減

不過，全年暫緩捐血個案共六萬一千五百多宗，較前年增近五個百分點，其中五成半的原因是血紅素不足。中心顧問醫生李卓廣解釋，不少港人外出用餐時愛點咖啡或奶茶作餐飲，但咖啡或濃茶影響身體鐵質吸收，降低血紅素的水平，而女性經期排血也會有所影響，故提醒用餐時可考慮盡量改飲檸檬水，或用餐後隔一陣子才飲咖啡或濃茶，以及進食紅肉。

李卓廣說，一月份血液需求量增加約百分之六，雖然有近三萬人次捐血，但亦有兩成半七因在過去兩周不適或曾服用中西藥等，須暫緩捐血，加上人口老化，血液量需求持續增加，內科及老人科尤甚，故呼籲更多市民前往捐血。

農曆新年臨近，市民捐血將獲贈利是封和小錢包。紅十字會在第三季至第四季於九龍西會增設一個捐血站。

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* 食飯飲茶　鐵質流失
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140223/18634719

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* 早餐配咖啡只會越喝越累！
https://www.facebook.com/twtext/posts/564928723639588

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請大家踴躍參與「捐血」善舉 !

捐血除了可以拯救生命之外，對自己本身的健康也有著不少好處，例如 :


(1) 讓血液流動更順暢
其實沒有研究能夠證明時常捐血的人會比一般人更健康，但美國流行醫學雜誌研究指出，88%的捐血者較不會有心血管的問題。
反覆的捐血可以幫助血液流動順暢，減少血管內膜的損害，並可降低動脈堵塞的機會。這或許可以解釋為什麼上述「88%的捐血者較不會有心血管的問題」的原因。


(2) 可以做小型的健康檢查
在捐血之前，必須先量你的體溫、脈搏、血壓以及血紅素的量，再來會把採集的血液拿去進行 13 項不同傳染病的檢驗測試，包括 B 型、C 型肝炎或愛滋病等，若檢驗結果呈現陽性反應，便會立即通知你。但若你已經懷疑自己得到任何的傳染病，就不應該貿然去捐血！


(3) 讓體內的鐵質保持平衡
一般健康的成人身體裡的鐵含量大約是 5 克，當你捐一個單位的血大約會損失四分之一克的鐵，但捐血所流失的鐵是可以透過日常飲食補充回來。這其實是好事，因為身體中若含有過多的鐵可能增加心血管病變機率，所以時常捐血可以讓身體的鐵質保持一定的平衡。


(4) 可以更長壽
做好事是人活得更長壽的一種方法。健康心理學研究發現，以四年為一個區間統計，自願幫助別人的人將比一般人更健康。
根據紅十字會統計，平均捐一次血就可以就拯救三個人的生命，捐血除了讓自己的身體更健康之外，最重要的是可以幫助到有需要的人，因為血液的需求永遠都殷切。


參考資料：4 Unexpected Benefits of Donating Blood

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* 請各位收看 :

(1)https://www.youtube.com/watch?v=ZzzG9dYgxdE

(2)https://www.youtube.com/watch?v=RvF4dC4OVik

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* 香港紅十字會  捐血資訊
http://www5.ha.org.hk/rcbts/hkarticlelistview.asp?nid=50&bid=49&sid=0&MenuID=3#.VNnAF3tO0rM