天羅地網

標題: 郭兆明博士 - 龜式呼吸法 (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey    時間: 2017-1-21 16:58
標題: 郭兆明博士 - 龜式呼吸法 (字幕)
郭兆明博士 - 龜式呼吸法 (字幕)

【基本方法】右側睡,左腳疊右腳,吸氣時觀想頸部長三寸,呼氣時頸部自動回縮,如烏龜般呼吸。
【功效】使血液上大腦。減少疲勞,改善記性,改善衰老。
【注意】高血壓者不宜。吸氣時必須觀想頸長三寸,不能自行加減。

https://youtu.be/9Q7o2yqJDCI






歡迎光臨 天羅地網 (http://farflunginfo.com/) Powered by Discuz! X2.5