天羅地網

標題: 疑似肩周炎及上臂關節痛 [打印本頁]

作者: erict 時間: 2018-3-17 20:34
標題: 疑似肩周炎及上臂關節痛
　　上臂關節痛，或因工作關係，用按摩機都係止住咳，似乎未能對症。

　　約一小時左右，出外運動，先做36下梁師父教的肩周炎處理方法。第二次「gut」起少少腳睜做36次，痛到頭殼頂都流汗。之後，行45分鐘，成身慶，唔知道係前者定係者關係。行完再「gut」起少少腳睜做36次。講都唔信，上臂關節痛起碼舒緩一半有多，而家仲有少少痛，但肯定好過之前好多好多。因為梁師父及郭博士有講不能做多過108次，唯有明天再做。

　　特此多謝梁師父及郭博士，因為一痛，真係冇晒癮，食龍肉都冇味，多謝多謝！

　　記住不能再多過108次！

https://www.youtube.com/watch?v=l_OGSg7lPEQ

作者: wongs 時間: 2018-3-17 22:47
謝謝分享。
現在沒有感到痛楚，未必表示體內的關節沒有生鏽情況；
平時保持關節靈活的操練運動是不可輕視的環節。不要是等到身體發出訊號後才開始表示關心你的身體至為重要。

作者: chriswong 時間: 2018-3-18 00:08
https://youtu.be/NN8dOznwM8o
解決肩膀產生的疼痛及聲響

可以試下哩個

作者: erict 時間: 2018-3-18 20:06

chriswong 發表於 2018-3-18 00:08
https://youtu.be/NN8dOznwM8o
解決肩膀產生的疼痛及聲響

　　多謝Chris兄，會人肉測試下介紹。

歡迎光臨天羅地網 (http://farflunginfo.com/)