中里巴人 - 補腎法 (字幕)

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電梯直達

樓主

發表於 2017-2-17 18:24:41 |只看該作者 |正序瀏覽

中里巴人 - 補腎法 (字幕)

【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
【功效】補腎

https://youtu.be/QrRdZK3iFr4

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