醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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電梯直達

樓主

發表於 2017-7-20 11:14:17 |只看該作者 |正序瀏覽

醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者

https://youtu.be/iR9zneLyKUc

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沙發

發表於 2017-7-20 14:48:08 |只看該作者

這個動作很管用，強腰補腎。感謝分享！

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