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請問郭博士有關禪坐法的問題

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電梯直達

樓主

發表於 2014-1-17 17:20:56 |只看該作者 |正序瀏覽

本人在博士的"菩提法語"一書中看到博士介紹禪坐法,本人試了幾次後,每次坐完後都會覺得有片刻的精神和寧靜,但在禪坐的過程中發覺自己的呼吸很急速,請問博士如何解釋這個現象和如何改善?

另外,因為在書中介紹的禪坐法篇幅很短,可否再開示多一些,例如禪坐時的注意力應放在那裏，禪坐的姿勢等

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