給大家見面禮﹣ 易筋經

micgogo

下載：
http://dl.dropboxusercontent.com/u/219819/yigunging.pdf

這檔案取材自多年前一本舊書。當年朋友練過，有點得著，介紹給我。
也曾稍練過一些。有點效（因我疏懶無堅持練吧）。不要以為看來簡易，實在不易。
朋友說他覺得兩手的氣通過身體，云云。請各自體驗，最好還請博士指點。

博士在節目中提過易筋經。
所提的與這書有點近似，故貼出來供養大眾。

早期大陸出不少這類書，發揚傳統。有真材實料也有假。
後來神怪氣功師很多，可能國家出力將之收斂了。

米羔

雲水間

多謝分享

Konghingkee

收藏了，感謝分享。

Ken

感激樓主無私分享。

tom8812002h

閣下功德無量 * 1000

請問micgogo兄有沒有洗髓经，可否給我们看看？

luckymw

thank you for share

弟子

果然好耶，閣下功德無量。好似仲有喔

micgogo

另外，朋友也教個站樁。式子似「意拳」那渾元樁。
但中國人的網頁質素，唉，字多（且是互相抄的）圖少。
勉強見百度有圖，http://baike.baidu.com/view/1646260.htm
但手肘兩人皆撐起而不沉肩墜肘。

試如此站而放鬆自然呼吸玩下無妨。
試下自己頂到幾耐也好。

其實若找到好太極老師也不錯。但與其它中國貨一樣，假的冒牌的甚多。
（香港有個女太極冠軍，學硬拳出身，手硬腳硬，咁又冠軍！世情如此，難說。）

碰到真老師，要靠好福報。一笑。

micgogo

低層次的功夫，很難走火入魔的。
除非錯得很離譜。（例如亂咁谷氣）

提多句，有料友人云，近年大陸流行拉筋。那功法沒有呼吸配合，效果只能在肌肉，與体育無異。

中國功夫，一定配合氣的。
話無的只是就下懶的現代人，又要威又要戴頭盔。

江上月

TO: TONKA

你講得真係啱啦，千祈唔好學似你咁畀啲妒火燒到眼圈都黑埋！

Tonka

小心走火入魔！大家不可不防！