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天羅地網開始啦, 同各位網友見面.
好啦, 博士, 你點支煙的時間,
你點完煙, 匯報下今個星期有些什麼問題, 諸如此類, 有些什麼想講的.
答了一個問題, 問了人們在廣東音樂有三個姓何的人帶起了廣東音樂,
就是沙灣三何, 有些網友答中, 但他們答漏了為何廣東音樂這般興盛,
是引起了琵琶和揚琴, 變得音域擴闊了,
跟由後期薛覺先加入尹自重梵鈴, 出現了跳舞粵曲.
但最重要有一點比較冷門的, 實在嶺南音樂引入了印度的古典音樂在內,
引入了印度的古典音樂就形成了中國南方好獨特的, 別樹一格的廣東音樂,
例如旱天雷, 雨打芭蕉, 賽龍奪錦, 將軍令等, 就形成了流派.
另外一個題目, 我問了人們什麼是正宗的飲水食飯, 是怎樣的?
有分正宗或不正宗的? 都是骨一聲水飲入肚.
這樣方式弄到周身病.
很多人食飯飲水都弄錯了, 弄到周身病.
我找回資料是比較完整的, 講給大家聽,
現在在學校讀書, 小朋友連自己的身體的認識和心靈的認識,
一年四季如何保健, 自己如何處理都教得不詳細.
阿媽在小時侯只教食不言, 寐不語, 不過後來沒有再教, 大家吃飯時仍傾談.
人體最大健康是沒有大病, 首先要預備去除濕邪, 濕邪.
香港好潮濕.
濕邪.
好了, 在正常情況下, 起床應是精神爽利,
但如果此人濕氣重, 會感覺身體沉重, 又攰, 又睡不醒,
睡醒會感覺關節僵硬, 活動後會恢復.
特別是類關節的人會特別多,
有些人睡醒後眼會水腫, 都是和濕邪有關係的.
因為現在的人好鍾意注意飲水,
變得一般人主張一日飲八杯水才可補充到人體的水份.
但飲水表面看是一件簡單的事,
拿起水杯, 咕嚕咕嚕似的飲完.
為何要講這樣的事情呢?
其實水飲多少各人不同的,
因每個人的代謝能力不同,
對水的需求都有不同.
等於植物(對水的需求)都一樣,
每種植物, 譬如說種蘆薈, 落多些水根部會爛的.
種仙人掌淋得多水一定死的. 對的.
有些人飲完水會肚脹的, 行路時(肚內的)水會響;
有些人飲完水後, 咀唇會乾的, 有口乾的, 就算飲水後仍不能解渴,
這種情況有可能是脾虛而不能化解水汁了.
所以有時候重要不是補水, 而是要健脾.
有些體型偏肥的人平時血壓高,
但時常吃降壓藥, 後來食慾又不振,
經常胃不舒服, 身體又攰,
這情況有些似肝炎, 此人趕快到醫院做檢查,
但結果肝是正常的.
但為何肝是正常而食慾又減退了, 飯後肚又脹呢?
又有類似肝炎的徵狀出來呢?
原來此人飲水比較多,
因自己以為血壓高, 就驚有腦血栓, 腦中風,
聽說飲水飲得多會稀釋血濃度,
所以每日強迫自己飲多些水.
他不知飲水太多令胃積水太多做成濕氣,
因為身體比較偏肥, 做成舌苔比較偏厚.
本來他的身體已經濕邪重,
現還強迫自己飲那麼多水,
你排不出的水汁就愈積愈多,
日久就會影響脾胃功能,
時間一長就會影響血壓和火臟.
所以飲水要跟自己的體質, 消化能力, 季節的因素而調節的.
正常人一日補充1500至2500毫升的水就足夠.
主要是自己不口乾, 口唇不乾就是了.
飲水時間不可以快, 要一啖一啖慢慢飲,
如果不是(這樣飲水)會損傷脾胃,
同時會導致水濕內停.
因為人到中年之後脾胃運化功能轉弱,
食後不容易消化的, 變成中年發福,
代表身體代謝功能減退.
另有些中年和老年人經常覺得口乾,
其實是消化酶減少,
在口水和胃液內都含有大量的消化酶, 能幫助身體吸收的.
如果消化酶減少, 消化功能減弱,
對中醫而言, 這是屬於胃陰虛, 脾陰虛的範疇.
在年輕時, 胃的能力比較強, 食物容易消化;
但年紀大, 腸胃能力會變慢, 蠕動會變慢,
所以食完飯後總覺得不消化,
這叫作胃虛, 脾虛的範疇.
調整這些胃脾虛是從飲食入手,
譬如食飯, 要吃七八分飽,
食飯要慢慢細嚼, 慢慢吞下去,
飯前要飲少少湯,
每日食飯要搭配平均,
寒熱平均, 粗糙適當, 葷素搭配,
經常吃一些山藥, 白扁豆之類的健脾食物.
有些人喜歡飲咖啡, 咖啡有提神作用的,
如果早上飲些少就有提高人的注意力,
但要知如何用的,
有些飲咖啡可加少少牛奶,
但蛋白難以消化的,
牛奶屬於脂肪蛋白,
所以可在咖啡加少少薑粉,
這樣可幫助消化.
如果保健的人就話食完飯後吃三粒棗, 三粒大棗,
對老年人的脾虛可用此方法的.
大棗不是買回來直接吃的, 要經過三蒸三涼的處理,
每日在蒸飯時, 將大棗蒸一蒸, 要蒸三幾次才可食的.
食飯要找它中和的.
這是正確的飲水和食飯的方法.
大家可以留意.
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