中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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電梯直達

樓主

發表於 2017-2-17 11:57:01 |只看該作者 |倒序瀏覽

中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增長氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效

https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY

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