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疑似肩周炎及上臂關節痛

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論壇元老

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發表於 2018-3-17 20:34:52 |顯示全部樓層
  上臂關節痛,或因工作關係,用按摩機都係止住咳,似乎未能對症。

  約一小時左右,出外運動,先做36下梁師父教的肩周炎處理方法。第二次「gut」起少少腳睜做36次,痛到頭殼頂都流汗。之後,行45分鐘,成身慶,唔知道係前者定係者關係。行完再「gut」起少少腳睜做36次。講都唔信,上臂關節痛起碼舒緩一半有多,而家仲有少少痛,但肯定好過之前好多好多。因為梁師父及郭博士有講不能做多過108次,唯有明天再做。

  特此多謝梁師父及郭博士,因為一痛,真係冇晒癮,食龍肉都冇味,多謝多謝!

  記住不能再多過108次!

https://www.youtube.com/watch?v=l_OGSg7lPEQ
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論壇元老

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發表於 2018-3-17 22:47:35 |顯示全部樓層
謝謝分享。
現在沒有感到痛楚,未必表示體內的關節沒有生鏽情況;
平時保持關節靈活的操練運動是不可輕視的環節。不要是等到身體發出訊號後才開始表示關心你的身體至為重要。






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論壇元老

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發表於 2018-3-18 00:08:56 |顯示全部樓層
https://youtu.be/NN8dOznwM8o
解決肩膀產生的疼痛及聲響

可以試下哩個
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發表於 2018-3-18 20:06:41 |顯示全部樓層
chriswong 發表於 2018-3-18 00:08
https://youtu.be/NN8dOznwM8o
解決肩膀產生的疼痛及聲響

  多謝Chris兄,會人肉測試下介紹。
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