設為首頁收藏本站|簡體中文

天羅地網

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動
查看: 87|回復: 4

黃木村老師的人體自愈力運動!震撼登場!

[複製鏈接]

39

主題

0

好友

271

積分

中級會員

Rank: 3Rank: 3

發表於 2018-12-4 11:05:42 |顯示全部樓層
黃木村老師的人體自愈力運動!震撼登場!

人體自愈療法三分鐘影片示範

https://www.youtube.com/watch?v= ... t=1346s&index=3


請註意, 黃老師
pdf中的“吞舌根”書中的示範講解是錯誤的,DVD影片示範的才正確(正確的是舌頭往口外伸縮)第二是“繞舌頭”圖文也錯誤,DVD影片示範的正確方法是閉口,舌頭在牙齒周圍上下旋轉畫圈。

1)雙呼吸只適合心臟病病患還沒有嚴重發作時使用保健,如果心臟病發作時,勿馬上采用此方法
2)推腹不是很適合癌癥病患或急性腸胃發炎的病患


kfcc推薦文:



大家一定很奇怪?這真的史上最強的一套保健功法嗎?我以自己多年來學習小功法的經驗,我只能用十個字來形容這套小功法,就是“讚!讚!讚!讚!讚!讚!讚!讚!讚!讚!”,能夠學習並且堅持鍛煉這功法的人,一定是“大福報”之有福人。kfcc以前也學過有些像梳頭功、浴手、浴臉、搓耳朵、搓腳等等一些氣功團體常見的保健功,治療有些小病痛還可以,治療重病就。。。??可是像這套那麽簡單而且效果神奇的小功法運動,還是第一次見到,不論小病痛、病情中等、甚至就連癌癥末期,都有痊愈之例子,真的是非常不可思議的好功法!這套功法鍛煉時不必貪心全部都練,只要找出適合您疾病對癥適合的小運動鍛煉即可,每招小運動只需要鍛煉3分鐘,如果選擇4招就鍛煉12分鐘即可,每天可以鍛煉5~6遍,不論看電視,上茅廁,上班時偷懶鍛煉下都可以。



黃老師的著作如下:

1)生病不求醫 小動作大健康,3分鐘輕松搞定(附贈DVD)(中國簡體版書)

2)醫生說治不好的病,99%都靠3分鐘「自愈力」運動(縮小腹.拉下巴.雙呼吸)67個動作大公開(附贈DVD)(台灣原版書)



推薦序1

眾裏尋它千百度,人體自愈療法讓我受益無窮

  僑居國外四十年不見的同學先生,代替她出席在台北的同學會。因為我提到近年專註於健康飲食和功法,會後他便推薦我黃木村老師的《人體自愈療法》。

  同學先生這次回國,一下飛機就被他妹妹抓去聽黃老師的健康講座,他妹妹心臟出了毛病,因為崇尚自然療法,不肯找西醫檢查,更別提治療。經朋友介紹,依照黃老師的《人體自愈療法》持續做幾個重點動作,竟然很快就不藥而愈,於是她買了五十本送人,我即是受贈者之一。

  其實幾年來,舉凡很貴的、很覆雜的、很難搞的、很痛苦的、很花時間的、很費力氣的、很??奇怪的養生療法……我都非常有耐心的試過了,每種方法確實做了一段時間,但到頭來都發現有執行上難以克服的瓶頸與瑕疵,更遑論其功效。

  我心想:「此刻都做不到,老來怎麽辦?」所以一心一意期盼著「功法終結者」能夠出現,一定要趁老得不能動之前,找到一種不花錢、不費力、不耗時、不求人、不動腦、不局限場地間、不用打針吃藥,而且痛苦指數為「0」,又效果令人滿意的方法。

  眾裏尋它千百度,因緣際會下,《人體自愈療法》就這樣出現了!

  迫不及待的看完本書,和隨書附贈的DVD,也聽了三堂黃老師的課,當然緊跟著每天乖乖做書中教的動作;這??短短一個月以來,相較過去幾年在健康領域所經歷的種種,它不僅更為簡易、方便、輕松,而且明顯感受功效十足!雖然我沒有重癥的體驗心得,但還是按捺不住,想要和親朋好友分享我的感想。

  前幾天才在電視上看到星座達人剖析,牡羊座只要聽到有關健康的資訊就心花怒放,而我正是典型牡羊座之行動派!為了實踐和體驗琳瑯滿目的健身方法,我著實花了不少時間和金錢,或買器具自行鍛煉,或尋求專家治療;又拜網路發達之賜,三不五時還收到不少健身相關資料,而認真如我,為免有遺珠之憾,真是吃苦耐勞,疲於奔命。

  以前我曾經遵行日本傳來的「力學療法」,大約半年之久,在睡覺時把雙腳緊緊綁在一起,半夜痛醒還算事小,萬一當時發生意外卻動彈不得,無法應變脫困,想到就毛骨悚然!又或苦尋探訪到的中醫名醫,問診最多三分鐘,金口只短短說了一、兩句話,然後賣給我一堆藥材,卻不說清楚我到底有什麽病癥。

  還有,二○○九年因為肩頸酸痛,花了五個月密集治療,把沾黏的肌筋膜撥開,每次撥近千下,每一撥,就如同被拔掉一塊肉般痛徹心扉,最後終於治好了,卻被告知以後還是會沾黏,得要按月回去保養;我也練過很厲害的「自X功」,但咬緊牙關只蠻幹了兩個月,便投降了……

  舉凡功法牽涉到按摩穴道者,弱女子我力不從心;推拿須借助他人之手,非常不方便;練瑜伽,我耐力和恒心都不夠,況且還有空腹的限制;登山與跑步,小心膝蓋報廢;拍手功,吵到不行;不然吃藥好了,但「藥是三分毒」,吃還是不吃呢……

  現在我有了《人體自愈療法》,做家事、看電視、上街走路、等車,只要我想,隨時隨地都可以做;想造血,雙手掌平放,掌心相貼左右互推;要增強氣血,肚臍一收一放就好;拉下巴,就提升免疫力……簡單明了又具體,每一動都是我迫切需要的。

  開始做《人體自愈療法》之前,我的左臀與左小腿已經酸痛半年多,走路也受到影響,看了第一把交椅的中醫、武林第一高手的整脊師與經絡按摩師,情況未見好轉;練自愈療法才三天,酸痛的情形消失了,用經絡檢測儀器檢查,以前向來很糟的圖表數據,沒想到進步許多,這樣的結果,更讓我對「人體自愈療法」信心十足。

  黃老師慈悲為懷,傳授「人體自愈療法」十多年,他幫助了無數病患卻從不大肆宣傳,如此胸懷實屬可貴!也感謝有朋友的熱心送書,才讓我接觸到這套療法,真是此生莫大的幸運!我願意略盡棉薄之力,把這份福緣散播出去,希望更多人都能因為「人體自愈療法」,讓人生更加光明幸福!

人體自愈療法學員暨見證者曾淑桂謹志
二○一○年八月於台北



推薦序2

人生要能遇到貴人,生病時要有先生緣!

  寫下本序是有感而發,猶記得二○○七年,我去參加戶外溯溪活動,不小心在跳躍石頭時滑了一下,當下雖未感覺到異狀,數天後卻慢慢地從小腿麻了起來。最後是小腿、大腿、腰部輪流陣痛、發麻,嚴重時甚至無法正面躺臥,不但晚上睡不安穩,白天工作也變得相當辛苦,連簡單的走路都變成是一種負擔!

  經歷過中醫推拿、牽引覆健、民間療法的整脊、中西醫的骨科診治、狗皮藥膏的貼換……,不管是台灣、大陸、印尼的藥粉或藥水,我也全都嘗試過。所有的醫生都說是坐骨神經痛,卻也沒有一種方式能把我醫好。

  還記得那個幸運的日子,我去找繁南兄請教事務,大嫂看我走路一跛一跛的,問清原委之後,便馬上幫我打電話給黃老師,而黃老師也特別從中壢趕回台北。見面時,黃老師問完我的狀況,只說「這簡單啦~ 自己做就行了!」

  其實那天我抱著很大的疑問,真的有那麽神?不過反正已經來到現場,就順著黃老師的要求做動作。奇怪的是,正值二月大寒天氣,我卻做得滿身大汗。前後做了約一個小時的動作,黃老師就說可以了,僅提醒我回家後有空就做做今天所教的動作。

  「不觸診、不開藥、不收錢、不賣醫療用品」是我對黃老師的第一印象;但「不吃藥,只做幾個看似不相幹的動作,真的會好嗎?」是我的第二個印象。不過,自己的身體只有自己最清楚,在練習這些動作之後,我的病情漸漸獲得改善,一周後痛楚全都不見了,真的好神!

  後來,我也有介紹一些朋友拜托黃老師幫忙看,他都十分熱心教導,並會偶爾電話詢問是否有持續練習動作。在功利的社會裏,能夠碰到這樣一位不??求名利、不求回饋的奇人,真的讓人好生敬佩!

  現在有幸聽聞黃老師以畢身所學,列印成冊,將這一套自我體操傳授給大眾,我只能說:讀到這本好書的人,實在是有福氣,也希望大家都能保有健康的身體。同時感謝黃老師,以及熱心幫忙的繁南兄夫婦,並祝福各位平安健康、幸福好運到!

崇越科技總經理陳建志謹志
二○○八年七月於台北










補充內容 (2012-2-13 13:18):

kfcc鍛煉人體自愈療法體驗報告請見帖的13樓

補充內容 (2012-9-19 07:55):
man1018網友:

謝謝老師
有一段時間沒來匯報了,因為有點懶惰,哈哈...
老師,我聽了你的話,鍛煉了雙呼吸過後,感覺呼吸比較自然,心臟的心律不齊也改善了很多,謝謝!!
我想請問一下,因為本身也有在推腹,多數是用魚際來推,上個禮拜發現肚臍中間好像有個硬塊(硬條?),觸碰到的時候會痛,而且今天感覺更痛了,就好像脫皮的傷口那樣的感覺。
另外,最近總是睡不好,幾乎每一天都是早上5,6點就醒來了,然後下午就算很疲累也總是無法入眠,或是不安穩。而且之前已經好轉的胡思亂想現象,最近好像有點卷土重來的感覺,脾氣也暴躁。老師可以幫我解釋一下這些狀況嗎?
感恩...

kfcc:

肚臍中間好像有個硬塊(硬條?),觸碰到的時候會痛,這是濁氣塊啦!多推慢慢會消掉的。最近總是睡不好,幾乎每一天都是早上5,6點就醒來了,然後下午就算很疲累也總是無法入眠,脾氣也暴躁等等多數是胃或肝一起調整影響的,睡不著就練功,我已經提醒很多次啦!

原文轉貼自山藥論壇

補充內容 (2012-10-11 06:57):
家有牛仔網友:

您好。我看了這本書。用來其中眨眼睛的方法治療眼疾--結膜炎。頭兩天眼睛非常幹癢,眨眼的次數比較多。之後眼睛就開始好起來,以至於我都忘記還有結膜炎這回事了。想起來,為了鞏固效果,就眨3分鐘。

非常感謝您提供這麽好的書給大家看。這也是我的緣分,能看到您的推薦。謝謝您。

kfcc:

謝謝您的體驗報告!

原文轉帖自山藥論壇

黃木村老師新書“驚人的人體自癒療法”震撼登場!

恭喜黃木村老師出版新書,造福大眾!現在這本書剛在台灣網絡發行出售,大陸網友可以去淘。寶詢問看看!


你照顧身體1天,身體就會照顧你7天!
  啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於:
  「哪裡的器官有問題,就運動哪裡!」
  只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴,
  醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……
  通通都能不藥而癒!

  這套源自隋朝的養生法,
  強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉,進而啟動治癒身體的能源。
  所以,看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作,
  卻具有刺激穴道、活絡筋脈、按摩臟腑的功效,
  氣血通了,全身阻滯都消散,
  代謝機能被活化,免疫力自然大大提升!

  全書由暢銷保健作家黃木村老師親自示範,
  1次1個動作,每次3分鐘,每天做5回,就能照顧全身7大部位,啟動5大免疫腺,讓你輕鬆擺脫最讓人困擾的50個常見病癥!

本書特色

  ◎ 拉下巴.推手造血 → 免疫力提升、氣血循環變好!
  ◎ 轉轉手.拉拉下巴 → 肩頸不痠痛、疲勞全消除!
  ◎ 提肛縮腹.擡大腿 → 加強代謝、促進氣血循環!……

  很多人一開始也不相信:不用吃藥打針,醫生解決不了的病痛,竟然一個動作就搞定?

  沒有錯!事實證明,全球超過百萬人都在練的「人體自癒療法」就是這麼神奇!

  特色(1) 動作超簡單,隨時隨地都能做!
  從臉部、肩頸、手腳、腹部到脊椎,全身每個區塊都有「啟動自癒力」的關鍵動作,只要利用零碎時間,無論坐車、等人、飯後、睡前……,每天3分鐘動一動,不必花錢,不用道具,也不需要特殊場地,就能活化身體機能,喚醒體內的自癒力!

  特色(2) 效果超驚人,疲病痠痛都擺脫!
  「人體自癒療法」的精神,就在於「哪裡不舒服,就運動哪裡!」作者黃木村老師多年來助人無數,從常見的五十肩、電腦手、腰痠背痛、膝蓋無力,到高血壓、痛風、肝硬化,乃至於乳癌、淋巴癌、鼻咽癌……,跟他學習的人不可勝數。就是因為親身經歷「身體好轉」的改變,所以,從台灣到大陸,從日本到美國,乃至於東南亞、非洲,都有受惠的患者!

  特色(3) 圖文超大版,閱讀完全不吃力!
  全書首創真人示範全彩大圖版,而且每個動作都有「步驟分解圖示」以及「相關文字說明」,不但一看就懂,而且圖片超大張、指引超詳盡,不必戴老花眼鏡,就能輕鬆閱讀。一書在手,無論何時何地都能拿出來翻閱參考、對照練習!

  特色(4) 示範超清晰,光碟教學最完整!
  本書附60分鐘教學光碟,內容包含「人體自癒療法」相關動作以及對癥應用練習指導,並由作者黃木村老師全程講解,示範詳盡,解說清晰。只要買一本,全家大小都能跟著做,輕鬆提升免疫力、發揮修復力,讓身體的各項問題獲得紓解,從此不再容易生病!

作者簡介

隋朝養生功法傳人  黃木村

  ◎ 靈鷲山道場講師。普賢基金會講師。民視交通台《幸福學分班》節目養生專家。曾受邀至全台各地演講。

  ◎ 自幼得其恩師傳授源自隋朝的養生功法,主張導引運用人體的氣來按摩五臟六腑,以達到改善病癥的目的。經多年鑽研,並不斷加以調整、去蕪存菁,促使「人體自癒療法」運動趨於完善。

  ◎秉持「但願眾生得離苦,不為自己求安樂」的虔誠信念,致力推廣「人體自癒療法」,即使剛開始大部分的人都抱持不相信的態度,他也不曾放棄。

  ◎經過數十年的努力,「人體自癒療法」的驚人良效已傳遍全世界,更有無數人因為這套傳承千年的養生功法而重拾健康。

  ◎為了幫助更多人,黃老師仍持續授課、四處奔波演講,但求利益眾生;一方面希望能協助病情嚴重、需要個別指導的人;一方面則為了讓「人體自癒療法」這套源自古人和恩師的運動,能繼續傳承下去。

  ◎相關著作《人體自癒療法》及《人體自癒療法白金增訂版》常年榮登各大書店保健養生書暢銷排行榜。


 [推薦序1]前警政署副署長余玉堂
  「『人體自癒療法』這套功法運動,可以促進身體健康,大為改善各種病癥。」

  [推薦序2]中華中草藥生技發展協會理事長楊榮光
  「它能有效啟動人體自癒的能力,所以保健、治痠解癥、調養疾病都能發揮作用。」

  [推薦序3]聖濟中醫診所中醫師黃武宗
  「我衷心推薦,黃老師數十年來無私傳授這套古傳養生功法,已經幫助無數人重獲健康。」

  [推薦序4]朝陽科技大學講座教授賴本隊
  「這套運動讓我們全家都受益!不但解決了主要的筋骨病痛,行走裕如,還一併改善血液問題。」

學員實證

  [學員實證1]台北.退休餐飲業者戴仁寶
  今年69歲,得「僵直性脊椎炎」40年,不敢想像生活能恢復正常。
  「僵直性脊椎炎」,這病是無法醫治的,我看遍中西醫、也曾吃中藥,可是40年來都沒有好轉。黃木村老師針對我的病癥,指導我做8個動作:點頭、新疆舞、鼻吸嘴吐、手指比一四、腰上下拉、大腿前後移、脊椎運動、縮腹提肛。
  我持續做了大約兩年,已經可以彎腰,駝背的情況也漸漸改善,頭部也可以自在轉動,生活起居變得輕鬆多了!這個困擾我40年、中西醫都無法醫治的癥狀,竟然能夠在黃老師的「人體自癒療法」運動中獲得解決,我除了心存感謝,還是感謝!

  [學員實證2]三重.退休消防配管員李鐘慶
  積極控制宿疾,延緩「肝硬化」,胃口、睡眠、精神都好轉,毒斑也變澹。
  二十幾歲時我得到B肝,當時有到大醫院檢查、定期追蹤,也吃醫師開的治療藥物,但肝指數一直沒有下降,所以我大概15年前就沒有再去回診。2012年12月某天胃出血,去醫院檢查才發現B肝已經變成「肝硬化」。
  經朋友介紹,黃木村老師教導我5個動作:下顎劃圓圈、拉下巴、繞舌頭、推手造血、單孔呼吸;我每天大概用2個小時練習,完全沒有間斷。沒想到兩個月後,我的食慾開始變好,以前吃得很少,而且常吃不下,現在竟然胃口好轉;同時精神也比以前好很多,比較不容易累;尤其以前睡覺常睡不好,現在可以一覺到天亮;此外,臉色變得紅潤,臉上的斑也漸漸轉澹。

  [學員實證3]新店.資深家管佛教法會志工黃玉面
  幫助「鼻咽癌」自療排毒,有恆度過不適反應,就有好轉回饋。
  我一直有鼻子過敏、鼻塞的問題,做過雷射治療但沒有改善。後來有天刷牙時流血,又去看耳鼻喉科,醫生建議做鼻腔瘜肉切片檢查,這才確診是鼻咽癌。我希望年屆70的自己能繼續快樂的人生,而不是在醫院度過,故維持之前的作息,去法會當義工,經師姐介紹,報名了黃木村老師的課程。
  針對病癥,黃老師教我做:鼻吸鼻呼、新疆舞、推手造血、點頭、拉下巴、縮小腹,每個動作約做3分鐘。我每天利用坐公車的時間練習,幾個月後,某天起床感覺好像得了重感冒,喉嚨有大量的痰,擤出來的鼻涕有血絲,還有一顆顆很像山粉圓的東西,還不斷地咳嗽,這樣持續了好幾天。可是漸漸地鼻涕的血絲變少,最後癥狀竟然都消失了,好像身體做了排毒的過程。以前晚上常因喉嚨有痰而不好睡,現在癥狀減輕,好睡多了!衷心感謝與黃老

【學員實證】
【 作者序 】 不為錢、不為利,數十年面對面教學,但願眾生得離苦,不為自己求安樂。

< 第0章 > 1分鐘問診!
這些身體徵兆警告你:「自癒力」已經衰退,就要開始受苦!

< 第1章 > 千年醫理實證!
別讓身體失去自我恢復的能力,能自體排除病氣,才有生機!
每個人都有治療自體的能力,自己的身體自己照顧
.哪裡氣血不通,那裡就痠痛生病。
.啟動自癒力,要先動通氣血,不是吃補吃藥。
只吃藥打針不治本,99%更多病、老氣、短壽
.驚人!自癒力隨時都在衰退:久坐少動、晚睡、生氣急躁、吃多吃鹹、愛吃藥……
.自癒力顧及免疫力、修復力和壽命,病癥和病因都要校正。
忽視自癒力衰退3徵兆,你就像被丟進沸水的青蛙……
.自癒力衰退3大徵兆:自律神經 X 氣血循環 X 免疫系統都亮紅燈!
正確運動3分鐘,自癒效果驚人!源自隋朝的自癒療法:用自力「疏導」排出病氣
.直接運動:頭痛醫頭。間接運動:頭痛醫腳。
.只要有呼吸,每次3分鐘,就能做自癒運動。
.靜、軟的體內運動,做完不會覺得太疲累。
.你照顧身體一天,身體會照顧你七天。

< 第2章 > 百萬人都在做!從呼吸、動手動腳開始!
人體自癒療法7大基本動作,馬上排除5大免疫腺病氣!
5大免疫腺掌握健康關鍵,做對適合的運動,才能發揮作用
.5大免疫腺要分工又合作,不是越強越健康:1.淋巴腺 2.扁桃腺 3.甲狀腺 4.乳腺 5.攝護腺
< 黃老師的叮嚀!> 5個讓「人體自癒療法」更有效的秘訣:
○1 一次做一個動作,一個動作至少做3分鐘,每天做5次。
○2 動作隨時可做,但「腹部、減肥運動」飯後90分鐘、「定肌法」飯後120分鐘後再做。
○3 搭配適量規律的飲食、睡眠,全面提升免疫力。
○4 心態上,不可操之過急或求立即見效;動作上,要放輕鬆,不宜太僵硬用力或速度太快。
○5 本運動並非治療行為,原有的醫療程序請確實遵照醫師的指示進行,勿擅自更改。
(1)呼吸動作 > 把痠痛病氣吐掉,兼顧按摩五臟
【鼻吸少、嘴呼多】【鼻吸少、鼻呼多】【雙呼吸】【鼻吸、嘴呼、推手造血】【鼻吸、嘴呼、胸部用力】
【鼻吸、嘴呼、動肋骨】【單孔呼吸】【塞鼻孔呼氣】【鼻吸、嘴呼、至腹部】【鼻吸、嘴呼、手按摩腎臟】

(2)手部動作 > 緊張和壓力,手掌是最佳出口
【手指比一四】【推手造血】【手指末梢彎曲】【用力握拳】【握手】【手指壓掌心】【拇指擦手指】【捏拇指指甲兩側】【張手】【捏腋窩】【手腕左右搖】【手腕上下】【轉手】
(3)腳部動作 > 動動腳,氣血速通又防老 【擡大腿】【大腿往後踢】【動腳跟】【腳趾比一四】【腳掌上下】【腳踝左右擺】【腳板轉圈】【抖腳跟】【抓腳趾】【膝蓋運動】
(4)臉部動作 > 啟動免疫和美麗的工廠
【拉上唇】【下顎往前】【下巴左右移】【張嘴】【拉下巴】【吞舌根】【吸舌頭】【繞舌頭】【張閉眼皮】【手貼眉毛上下】
< BOX > 視力可以恢復!多按眼周重要穴點
(5)肩頸動作 > 全身痠痛、調血壓的總開關
【新疆舞】【點頭】【下顎劃圓圈】
(6)腹部動作 > 同步增強胃腸、生殖、泌尿功能
【縮小腹】【定肌法】【減肥運動】【胃部運動】【按摩鼠蹊窩】【提肛】
(7)脊椎動作 > 拉動命門穴,腰痠和腎病不再犯
【大腿前後移】【腰上下拉】【跪坐姿、腰上下拉】【手貼耳、腰上下拉】【卵巢運動】【雙手摸地】【弓背】
【脊椎運動】【平躺、動尾椎】
< 黃老師的叮嚀!> 做自癒運動後的「身體反應」和「舒緩動作」

< 第3章 > 頭不痛.腰不痠.腿不麻,能蹲又能跑!
只要1招3分鐘,活用人體自癒療法,50個常見病癥全改善!
1.筋骨系統--
(1)肩頸痠痛.五十肩
(2)背僵硬.僵直性脊椎炎.類風濕關節炎
(3)背痛.腳麻
(4)腰尾椎痠痛.挫傷.椎間盤突出.骨刺
(5)脊椎側彎.駝背
(6)坐骨神經痛.胯部無力.腰虛
(7)腰扭傷.睡不安穩
(8)手肩腰連帶痠麻.腰挺不直
(9)手腕關節痛.媽媽手.指關節變形
(10)手腕臂麻痛.電腦手
(11)退化性關節炎
(12)膝蓋無力.膝痛.蹲下站不起來
(13)骨質疏鬆.骨折復健
2.神經系統--
(14)焦躁.壓力頭痛.失眠
(15)不寧腿.腳抽筋.頭暈
(16)緊張.心跳快.胃酸過多
(17)記憶衰退.反應慢.口吃.睡不好
(18)乾眼癥.眼壓高.易流淚
(19)耳鳴.耳疾.慢性疲勞
(20)顏面神經或身體左右邊不平衡
(21)手指手臂發麻
(22)腰無法挺直.無法久坐.腳容易麻
3.消化排泄系統--
(23)胃痛.胃脹氣.腸胃弱.胃酸逆流
(24)腸躁癥.拉肚子.便秘
(25)痔瘡.膀胱無力.漏尿.頻尿
(26)攝護腺問題
(27)高血糖.糖尿病
(28)口臭.肝炎.脂肪肝
(29)痛風
4.循環系統--
(30)心悸.心律不整.胸悶.易喘
(31)心臟無力.瓣膜有問題
(32)低血壓.頭暈.手腳冰.水腫
(33)擔心失智.中風.突然眼花手麻
(34)高血脂.高膽固醇
(35)尿道發炎.尿濁
(36)手汗.多汗
5.呼吸系統--
(37)氣管不好.有痰.乾咳.喉炎
(38)氣喘.運動後胸悶
(39)鼻子過敏.皮膚過敏
(40)白癬.吸入性皮膚過敏
6.內分泌系統--
(41)內分泌失調.暈眩心悸.更年期癥候群
(42)甲狀腺亢進.心悸易怒.高血壓
(43)甲狀腺低下.變胖掉髮.高血脂
(44)發育不良.促進長高
(45)黑斑.皮膚粗.濕疹.蕁麻疹
(46)清肝毒.淋巴排毒.美膚
(47)巧克力囊腫.子宮肌瘤.懷孕準備
7.免疫系統--
(48)容易累.睡不好.易打嗝
(49)容易感冒.流感
(50)異位性皮膚炎
< 黃老師的叮嚀!> 改善重大疾病.癌癥也有良好作用的自癒療法:
1.心臟疾病 2.腦血管病.中風 3.憂鬱癥 4.肝硬化 5.腎臟病
6.肺腺癌 7.甲狀腺癌 8.子宮頸癌 9.乳癌 10.卵巢癌
11.不孕癥 12.攝護腺癌 13.膀胱癌

< 第4章 > 超方便!一日生活自癒動作建議
融合早晚作息做自癒療法,解痠保健效果好上加好!
上午07:00 起床時 > 暖身、呼吸排氣
上午08:00 通勤坐車 > 舒張四肢、腰臀
下午03:00 工作休息 > 頭眼頸減壓.關節伸展
下午05:00 傍晚減肥 > 瘦身黃金時段
晚上09:00 晚上調養 > 顧好胃、腎、生殖系統
晚上10:00 睡覺前 > 安神好眠

作者序

  不為錢、不為利,數十年面對面教學;但願眾生得離苦,不為自己求安樂。

  ◎ 出大家需要的書!最新影音親自示範,結合5大免疫腺做運動

  多年前,我剛開始推廣這套「人體自癒療法」運動的時候,困難重重,大部分的人都抱持著不相信的態度,但是我會不斷鼓勵他們去做,而且既沒有收錢,也不賣東西,或許因為我是無所求而來的,所以他們最終會被我的誠意感動。當他們接觸「人體自癒療法」之後,得到的答案是圓滿的,病痛漸漸痊癒了,便開始把我介紹給友人,所以後來找我指導的人,全部都是口耳相傳。

  民國97年和100年在因緣巧合之下,很高興經「蘋果屋出版社」的協助,我出版了《人體自癒療法:3分鐘動出免疫力》和其「白金增訂版」二書,造福更多需要幫助的人。當時,書中以插畫型式來呈現動作步驟,加上已事隔數年,在學員們的實用交流與迴響期盼之下,大家漸漸產生新編真人版示範的想法,於是,這本大家一起催生、由我示範的圖解書誕生了。

  這本新書的內容中,除了保有前作完整的動作教學和古傳醫論,更結合人體5大免疫腺的現代醫理提示(淋巴腺、扁桃腺、甲狀腺、乳腺、攝護腺),和常見文明病的應用,由我完整示範步驟和DVD教學,讀者能更清楚地學習;加上新採訪多位學員療病成功的故事,盡量貼合現代人的居家保健需求。

  ◎ 源自於隋朝「智者大師」的靜坐養生法

  回想早在學生時期,或許是緣份,我的老師(港明初中 林修老師)將他畢生所學的養生功法傳承給我,希望我能夠發揚光大。雖然老師教給我很多東西,但因為我是在健康的情況下去學,而非有病的身體,所以起初沒有非常投入;直到年紀稍長,深感這套養生操實在是非常好的東西,才更加用心地研究它,並且獲益匪淺。

  「人體自癒療法」的基本功法,源自於隋朝智者大師的靜坐方法(記載於《小止觀》一書),運用人體的氣來按摩五臟六腑,以改善病癥。而我們根據智者大師著作中的一些打坐基本動作,加上恩師的傳授與領悟,發展出這套名為「人體自癒療法」的運動。

  我本身並非醫科出生,所以每當不瞭解病因為何時,就會查閱醫理的書,如《人體的地圖》,只要弄清楚病因,我就能知道做什麼動作去解決。最初老師教我的動作很多,也比較籠統,我試著去蕪存菁,濃縮過後的動作不但精準,而且效果更快。

  ◎ 無所求的四處推廣「人體自癒療法」

  老師常對我說,推廣功法服務大眾、結善緣才是重點,我們要做到慈悲、利他,而非以賺錢為目的。自從我開始教授「人體自癒療法」,我也體會到「助人為快樂之本」,因為我幫助了很多人、很多家庭,讓他們重拾健康和快樂,自己也感到非常滿足,同時更有信心去幫助別人。

  多年來,教學的過程中如果遇到問題,我都會跟老師討論,並且密集追蹤病患,慢慢去調整,找出最適合的動作。老師知道我一直在幫助別人,也覺得很感動,慶幸自己沒有教錯人。雖然老師已於92年辭世,但一日為師,終生為父,我絕對不會違背老師教導我的宗旨,仍將努力把「人體自癒療法」推廣下去。另一方面也是應學員要求,所以我固定有在台北教課,為團體教學,傳授學員們整套「人體自癒療法」,以及回答建議相關的問題;也受邀到全台各地演講,推廣給更多想長保健康的人。

  ◎ 沒有時間、空間的限制,隨時隨地都可以做

  「人體自癒療法」這套運動沒有時間、空間的限制,隨時隨地都可以做,不但沒有病痛的人,可以做來保健養生;身體有問題的人,也可以看書自我改善。不過特別提醒,這套動作是輔助運動,有病痛時,一定要先就醫;尤其病情嚴重者,絕對不能停止原有的醫療行為!如果在動作上有不懂的地方,千萬不要自我解讀,還是希望能夠直接與我聯絡,當面做諮詢效果會比較好。在此也祝福各位身體都能平安、健康。

回復

使用道具 舉報

50

主題

0

好友

2200

積分

金牌會員

Rank: 6Rank: 6

發表於 昨天 11:47 |顯示全部樓層
請問kfcc君,這本書介紹的功法真的是那麼厲害嗎?

回復

使用道具 舉報

39

主題

0

好友

271

積分

中級會員

Rank: 3Rank: 3

發表於 昨天 12:43 |顯示全部樓層
本帖最後由 kfcc 於 2018-12-11 12:47 編輯
wongs 發表於 2018-12-11 11:47
請問kfcc君,這本書介紹的功法真的是那麼厲害嗎?

他的功法简单容易学,几乎是一学就会的,效果也不错。而且每个功法只要锻炼3分钟,如果选择几个对症的功法,4个X3分钟只要12分钟而已,非常适合忙碌的现代人啦!他的功法因为有些动作也不大,有时候坐着都可以锻炼的。(注:每天要锻炼5~6次才可以啦!),一次我看到一位小朋友喉咙痛咳嗽,教导他开口伸舌头来回伸缩300下,后来下次我遇到他,他说很有效果,已经很快不喉咙痛啦!他的“新疆舞”头部好像前后伸缩如乌龟伸头,慢慢前伸,慢慢缩回来。。好像跳印度舞那种头部伸缩,不过速度要慢慢伸缩,不宜快,锻炼3分钟可以帮助高低血压,颈椎病等等,很好用的,kfcc就常锻炼这个头部的运动。以前多年前我上网有和黄老师本人交流过,可惜后来他太忙就没有再上网博客教学回复大家都问题啦!他本身是佛学半老师讲师,又要去别人邀请去教导功法,很不容易啦!
回復

使用道具 舉報

50

主題

0

好友

2200

積分

金牌會員

Rank: 6Rank: 6

發表於 昨天 13:07 |顯示全部樓層
功法要是那麼簡單,估計導師已經確知病源的關鍵所在。
書本是台灣出版的,可能的話我會購入一本二手的慢慢吸收和練習。
十分慶幸得到你的指引。


回復

使用道具 舉報

39

主題

0

好友

271

積分

中級會員

Rank: 3Rank: 3

發表於 昨天 20:45 |顯示全部樓層
wongs 發表於 2018-12-11 13:07
功法要是那麼簡單,估計導師已經確知病源的關鍵所在。
書本是台灣出版的,可能的話我會購入一本二手的慢慢 ...

他的书很不错!DVD影片示范一般看网络影片即可。
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

Archiver|手機版|天羅地網

GMT+8, 2018-12-12 17:40 , Processed in 0.021388 second(s), 19 queries .

回頂部