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黃老師回答“酸液”及“雙呼吸的問題

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發表於 2019-7-1 09:39:43 |顯示全部樓層
黃老師回答“酸液”及“雙呼吸的問題

弘光要特別感謝台灣Camille Tso師姐幫忙我詢問黃木村老師,因為使用家用電腦上網,沒有手機,不能發SMS詢問黃老師問題,還好有師姐幫忙,黃老師轉答道內容節錄如下:

弘光:想請教黃老師,如果方便的話幫忙我問問,就是黃老師書上講過,運動時不能超過3分鐘,因為酸液排出,這時候運動的效果是“負”的。請問酸液是指什麽?是汗水嗎?因為有時候通過汗水排毒素,皮膚會特別癢,這時候如果繼續鍛煉,會很不專心想抓癢啦!是不是這樣?

黃老師:乳酸是負的請依照方法原則來做。不超過5分鐘。汗水味道特別濃,沒有關系,繼續鍛煉。

弘光:請問鍛煉雙呼吸時,需要將註意力放在”檀中穴“嗎?

黃老師:註意力不需放在檀中穴,但不可用力,因用力頭會暈。
很輕鬆的做就好。

以下是弘光去網絡查了一下有關”乳酸“的資料,如下:

乳酸對人體有什麽影響?

乳酸在體內積累過多對人體肯定是有害的.因為人體在正常狀況下,是以有氧呼吸為主,只有在劇烈運動時和人體處於不正常狀況時,才會進行無氧呼戲產生乳酸.所以乳酸是有機物不徹底分解的產物.甚至可以說是對有機物的浪廢.此外,過多的乳酸在體內積累,會破壞人體的微堿環境,對機體的調節有較大壞處.但是也並非全無好處,少量的乳酸可以殺滅皮膚表面的細菌,所以我們也需要一定的劇烈運動.

我們身體生存所需要的能量大部分來自於糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各個器官燃燒,產生熱量。這一過程中會產生水、二氧化碳和丙酮酸,丙酮酸和氫結合後生成乳酸。如果身體的能量代謝能正常進行,不會產生堆積,將被血液帶至肝臟,進一步分解為水和二氧化碳,產生熱量,疲勞就消除了。
如果運動過於劇烈或持久,或者身體分解乳酸所必需的維生素和礦物質不足,那麽體內的乳酸來不及被處理,造成乳酸的堆積。乳酸過多將使呈弱堿性的體液呈酸性,影響細胞順利吸收營養和氧氣,削弱細胞的正常功能。堆積乳酸的肌肉會發生收縮,從而擠壓血管,使得血流不暢,結果造成肌肉酸痛、發冷、頭痛、頭重感等。
乳酸堆積在初期造成酸痛和倦怠,若長期置之不理,造成體質酸化,可能引起嚴重的疾病。
有些人用在假日睡懶覺來消除疲勞,這是無效的。用化學藥品也只能求得一時的緩解,而且有副作用。正確的方法是用恰當的運動,尤其是舒展運動來放松肌肉,促進血液循環,選擇均衡清淡的營養,尤其是富含維生素B族的食物,再加上高質量的睡眠,那將得到最好的效果

-----原文转帖自百度知道刘晓东1974 网友的回复

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發表於 2019-7-5 00:53:52 |顯示全部樓層

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郭兆明博士 談推拿手力鍛鍊
https://www.youtube.com/watch?v=v1QnmDfIaPM

郭兆明博士 服用玉泉水改善了家運的因由
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郭博士-...跳......轉介人去東華廣華博愛仁濟
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四無量心捨最尊,
六波羅蜜施居首。


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漫話人生(上冊)
作者:郭兆明搏士
https://books.google.com.hk/book ... BAJ&redir_esc=y

郭兆明 - 無極扇掌
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郭兆明 - 铁扇内家功
https://www.youtube.com/watch?v=i_hJMlYSCik

內家高手在韓國
Special education with the special forces DK Yoo
https://www.youtube.com/watch?v=hzlB0J87Bqo

2016 亞洲武術錦標賽: 鄭憶雯【女子太極拳】
https://www.youtube.com/watch?v=rXTJ2dPdnrI

中國太極
https://www.youtube.com/watch?v=mMkBQjmUv-k

Wu Dang Xing Yi Ba Gua Zhang 形意八卦掌 Xu Wei Han
https://www.youtube.com/watch?v=gKe038mqjfE

關外黑虎拳 - 大聖劈挂門 萬榮佳師傅
https://www.youtube.com/watch?v=loyxV7scxo4&feature=youtu.be

健康知識
http://www.hkbucm.com/?page_id=4724&lang=hk

中大中醫焦點動態
http://scm.cuhk.edu.hk/zh-TW/articles/articles-list

中醫藥博客
https://cmk.ha.org.hk/index

天羅地網»論壇 › 智慧生活› 徵求民間驗方
http://139.162.60.118/forum.php?mod=forumdisplay&fid=49

常見的中醫療法
http://cmd.gov.hk/html/b5/health ... 780_Booklet_r3.html

從廣華醫院看中西醫此消彼長
https://www.tungwah.org.hk/newsl ... %E5%BD%BC%E9%95%B7/

四聖諦
1) 苦諦:宣布名為「苦」的疾病,指出人的一生充滿苦痛
2) 集諦:找出「煩惱」的病因,指出一身煩惱正是苦痛的來源
3) 滅諦:定出「開悟」是治療目標,以消除煩惱作為最終目標
4) 道諦:治療方法就是混合使用八種藥物(八正道)

五戒
不殺生、
不偷盜、
不邪淫、
不妄語、
不飲酒

十誡
        ‧        第一條  唔好拜耶和華以外嘅神 (虛心);
        ‧        第二條  唔好製造偶像與拜偶像 (內求,般若);
        ‧        第三條  唔好妄稱耶和華嘅名字 (做好自己先講);
        ‧        第四條  當紀念安息日守為聖日 (停著,學休息);
        ‧        第五條  尊敬父母 (忠誠);
        ‧        第六條  不可殺人 (慈悲心,忍辱);
        ‧        第七條  不可姦淫 (捨心,持戒);
        ‧        第八條  不可偷盜 (喜心,精進);
        ‧        第九條  不可作假見證 (內觀,禪定);
        ‧        第十條  不可貪心 (空,布施)。
https://zh-yue.wikipedia.org/wiki/%E5%8D%81%E8%AA%A1

八正道
1) 正見:不忘記四諦的根本
2) 正思:駕馭自己的思考,斷除會導致自己煩惱的思考
3) 正語:注意自己的言詞,避免說謊或者口出狂言
4) 正業:不殺生、偷盜、不發生性行為
5) 正命:正當合適的衣食住行,不應過於沉溺物慾
6) 正精進:盡力避惡求善積善
7) 正念:磨練身心,以提升身心狀態
8) 正定:實踐正確的冥想
https://www.sensestudio.co/medit ... oble-truth-and-path

八苦
1、生苦:人生來適應這個世界是痛苦的。
2、老苦:人之老矣,頭髮花白,嚼食困難,行走艱難,苦也。
3、病苦:疾病會造成身體與心理的痛苦。
4、死苦:人對死亡是恐懼的。
5、怨憎會苦:怨恨、憎惡,卻又無法避免,煩惱苦。
6、愛別離苦:與愛人離別,是痛苦的。
7、求不得苦:想要的得不到。
8、放不下苦:對過往之事,久久不能忘懷,卻又無法阻止它的消失。
http://big5.xuefo.net/nr/article0/3463.html

有誰共鳴 - 星期一至五 (日行一善 天天大募捐)
http://www.881903.com/Page/ZH-TW/ProPublic_01.aspx

誠信招財  謙孝納福  科學興家  迷信毀業
止惡行善  慈悲平等  慧觀緣起  無常無我
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發表於 2019-7-8 10:08:06 |顯示全部樓層
walterlam 發表於 2019-7-5 00:53
郭兆明博士 談推拿手力鍛鍊
https://www.youtube.com/watch?v=v1QnmDfIaPM

谢谢推帖子
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發表於 5 小時前 |顯示全部樓層
剩下的幾個問題都沒有回答到,如下:
1)我患鼻竇炎,鍛煉功法後會覺得耳朵裏面被一股氣塞著似的,頭部裏面脹悶難受,鍛煉一下”張嘴“,耳朵會一下子氣破開,聽聲音也會變得清楚大聲啦!請問這樣對治方法可以嗎?可是過一陣子又會出現氣塞耳朵內哩!
2)肺癌病患如果出現胸口不舒服或背痛的情況,可以使用”弓背“這個功法嗎?
3)如果某些病患患胃潰瘍或胃穿孔期間,是否暫時不能鍛煉“縮小腹”,等康覆了才可以鍛煉?
4)請問除了一些90分鐘或120分鐘不能鍛煉的幾個功法,其他的功法可否在飯後半小時後鍛煉呢?
5)黃老師的同門王漢民老師說:中午11點到1點心臟造血修覆時間,應該多休息,也不要在這個時間點練功,老師認為呢?
6)黃老師講座都不錄影,這是為什麽?我覺得如果有錄影,人家傳上網觀看分享,有些人如果看了講座影片,如果有緣的,也可能去買本書及看您的示範光碟繼續學習,不是嗎?

王先生日安:

關於1-6點的部份
病症詢問自己的即可
因為每個人的反應和感受不同
除了飯後的限制外~其他並無限制
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