給大家見面禮﹣ 易筋經

micgogo

下載：
http://dl.dropboxusercontent.com/u/219819/yigunging.pdf

這檔案取材自多年前一本舊書。當年朋友練過，有點得著，介紹給我。
也曾稍練過一些。有點效（因我疏懶無堅持練吧）。不要以為看來簡易，實在不易。
朋友說他覺得兩手的氣通過身體，云云。請各自體驗，最好還請博士指點。

博士在節目中提過易筋經。
所提的與這書有點近似，故貼出來供養大眾。

早期大陸出不少這類書，發揚傳統。有真材實料也有假。
後來神怪氣功師很多，可能國家出力將之收斂了。

米羔

micgogo

>>當年朋友練過，有點得著，介紹給我。

最近探訪這朋友。再問詳情。
原來早二三十年前，朋友遇一大陸來暫住客，曾習易筋經。
此書為彼所介紹。書所列只是初步樁功，但也不能看小。掌握需時半年。

朋友最近專心復練。
帶我到附近山頭練易筋經給我看。幾個式子後，已渾身汗濕。最近他減了十五磅。
肥肚子明顯縮了。

不必問我詳細式子。我也不會。若有心，細看本書練好樁功。
如博士所言，你造就好基礎，機緣自然會來。
多年來這種奇遇我經歷過。

我是廿幾年前從「慧言集」認識博士的。紙上談兵，不及你們現在有視頻甚至可去珠寶店會面。只能盡量書上理解。
你們今日有此緣份，珍惜了。

廿幾年前的「慧言集」是從灣仔已結業的「三益舊書店」碰上的。
無啦啦執到套書，又幾岩睇，影響著我，等到今日能經常網上聽講受益，真是奇妙的緣份。

註：「慧言集」公共圖書館可借閱。
其實「慧言集」是講座實錄。博士的講座視頻已公開。聽他本人講，更真實。

micgogo

低層次的功夫，很難走火入魔的。
除非錯得很離譜。（例如亂咁谷氣）

提多句，有料友人云，近年大陸流行拉筋。那功法沒有呼吸配合，效果只能在肌肉，與体育無異。

中國功夫，一定配合氣的。
話無的只是就下懶的現代人，又要威又要戴頭盔。

micgogo

另外，朋友也教個站樁。式子似「意拳」那渾元樁。
但中國人的網頁質素，唉，字多（且是互相抄的）圖少。
勉強見百度有圖，http://baike.baidu.com/view/1646260.htm
但手肘兩人皆撐起而不沉肩墜肘。

試如此站而放鬆自然呼吸玩下無妨。
試下自己頂到幾耐也好。

其實若找到好太極老師也不錯。但與其它中國貨一樣，假的冒牌的甚多。
（香港有個女太極冠軍，學硬拳出身，手硬腳硬，咁又冠軍！世情如此，難說。）

碰到真老師，要靠好福報。一笑。