補腎健康粥

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               補 腎 健 康 粥

黑豆  1小把       黑米   2把

黑芝麻 1小把       百合   10片

薏仁  3把         核桃   2個

大米  2把         

食用方法:

晚上將全部材料一同煮十幾分鐘之後收火，蓋好至翌日早上加點水放黑糖1片煮熱食用。