《斷捨離》

goldenma

看见师兄一编文章［一切從簡］，想起以前一本書，現在介紹一下希望大家喜歡

《斷捨離》是日本作家山下英子的一本暢銷書，
什麼叫做「斷捨離」？斷捨離就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的一種行動技術。換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。

作者山下英子大學時期開始學瑜珈，並透過瑜珈學到放下心中雜念的哲學：「斷行．捨行．離行」，其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」，將其實際應用在日常生活中。

山下英子現在自稱為雜務管理諮詢師。而自稱雜務管理諮詢師的人，全世界也只有她一個而已。 她的工作，就是建議、協助客戶重新審視佈滿住宅中的物品，從自問和物品之間的關係開始，讓客戶丟掉現在的自己覺得「不需要、不舒服、不愉快」的物品。最後，住宅整理乾淨了，客戶也能順便和心中的廢物說再見。沒錯，處理住宅和內心雜物的顧問，這就是她的工作。

「斷捨離」的世界，就是經由整理從「看得見的世界」走向「看不見的世界」。對於「看得見的世界」，山下英子要人們採取的行動就是 ：
「斷」＝ 斷絕不需要的東西
「捨」＝ 捨去多餘的廢物
而不斷重複「斷」和「捨」到最後，得到的狀態就是
「離」＝ 脫離對物品的執著。

斷捨離和單純的打掃、整理不一樣，思考重點不是：「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」，而要自問「這個物品適合自己嗎」，也就是說，主角不是「物品」，而是「自己」。斷捨離就是利用「物品和自己的關係」為主軸，取捨選擇物品的技術。不是對自己說，「這個物品經常會用」所以要「留下來」；而是對自己說：「我現在就要用」、有「必要」留下來，才留下來的思考模式。主詞永遠都是自己，時間軸則永遠都是「現在」。現在對自己來說不需要的物品就儘管放手，只選擇需要的物品。
這個動作會讓各位從「看得見的世界」走進「看不見的世界」，最後就能夠深入了解自己了。這麼一來，連心靈都會完全輕鬆起來，能夠肯定最初原本的自己。

香織本來對生活感到茫然，連看電視也只是不斷轉台，後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」，整個人從此豁然開朗。

被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚，經過對家裡物品進行「斷捨離」之後，現在意氣風發地說：「應該早點單身的，我還要交新的男朋友呢！」

到底什麼是「斷捨離」？為什麼具有這麼神奇的力量？其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」？只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。

許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山，處在這種環境中，人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理，卻又往往不知從何著手，更別提在整理的過程中，常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」，對這些問題，「斷捨離」都將為你一一破除。

「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，讓你整個人煥然一新！

即使你只有十分鐘，那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧，你的人生將從此茅塞頓開！

雖然只是一古腦兒地把物品丟掉，但是斷捨離不可思議的地方，就是會帶來「行動變貌」。有時候，甚至還會讓人生出現急轉彎，換工作、辭職、遷居、搬家、結婚、離婚、再婚……，就像是打開了蓋子，將不知不覺之間封閉在其中的力量釋放出來，也像是製造一個讓每個人都能重新回歸原本人生態度的契機。

點燃當事人的人生導火線，活出熾熱的生命力，這就是斷捨離有趣的地方。

《斷捨離》不是一本教你如何擁有堅強意志的書，而是以自己為一切考量的出發點，去決定留或捨：這物品是必需要的嗎？若是，就留；若是以前用過或未來可能會用到，就直接捨棄！人生需要連續不斷的捨棄！

斷捨離這三個字各有各的意義：
「斷」是查覺對現在的自己而言，最必要、最適合仍有相當保存實用價值的物品。當中的自我查覺是重要的。
而「捨」呢，並不是換空間堆放，而是認真捨棄，不管是送人或是丟棄，都該行動！當你有滿抽屜的免洗湯匙，等待有那一天出外野餐用時，先問問自己是不是每天野餐？用得完這些嗎？再者，久久野餐一次的自己應該更值得將珍藏的不鏽鋼湯匙帶出去陪伴自己吧！

最後的「離」可說是一種狀態，是一種已斷已捨，到脫離對物品執著而讓自己輕鬆自在的狀態。這種狀態會讓自己越來越認識了解自己，是一種愛自己的方式。真心選擇適合現在自己的物品，進而至到人事物或關係。之後，其實你的人生或許連整理都可以不用！

聖嚴法師曾說過：人哪！需要的不多，想要的太多。當我們真心與自己對話，思索自己的「需要」而不光只順從自己過多的「想要」，自己的心，也會跟著輕盈起來。「斷捨離」也許是個不錯的開始！

陳柱民

你的房間就是你處境的寫照：
http://mp.weixin.qq.com/mp/appms ... ;uin=ODg4NTgwMzU%3D

CarmenNg

Thanks for sharing!

醉客

俗世人包括本人在內往往都是「斷捨離」，尤其是"捨不得"!!

johnsonweed

從觀而得到慧