起身 坐低 再起身！ 簡單測試預知死期 你能做到嗎？

Nelsonlai

只要透過這個「起身坐低再起身」（Sitting Rising Test圖，簡稱SRT）的簡單動作測試，就能判斷一個人是否早死。

這個測試以肌肉骨骼退化程度和平衡力評定健康，毋須任何器材，只需找一個空曠地方赤腳站着，然後嘗試在毋須用手或腳的幫助下先坐下來，再站起來，盡量要一氣呵成，保持平衡。

低分者6年內死亡率高

以10分為滿分，每個小動作都會扣分，例如左右失衡扣半分，用手或膝蓋撐地借力來坐下或站起身則扣一分。得8至10分屬於「良好」，3.5分至7.5分為「尚可」，0至3分則是「差」。





SRT原是用來測試運動員體能，但有份研發測試的巴西伽馬菲荷大學醫生阿勞若，亦用於病人身上。專家在里約熱內盧邀請2,002名年齡介乎51至80歲的成人做SRT，發現得分低於8的人，在六年內死亡的機率高一倍；得3分或以下的，六年內死亡的機率高四倍。

CalvinKan2013

Sitting and Rising Test (SRT)
I think this is a joke

plant

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goldenma