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只要你願意 , 調養好身體 , 也可以開始修 .
我五十多歲才嘗試做大禮拜 , 起初每天做七次 , 一星期後增加至每天十四次 ,
第三星期每天二十一次 , 逐漸增加 .後來跳增至每天八百多下 , 這個數量持續
了三個多月 , 然後又逐漸淢少 ,
這個練習下來 , 身體的動力和活力都大大增強 , 而意外的是 , 整個身形變得平均了.
以前我有大細臉 , 頭骨左尖右歪 , 前凹中凹後又凸 .
但現在 , 線修很均勻圓美 .冇晒凹凸 .
最近我又調整次數 ,向著三個月十萬次的目檟練習 .
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