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新海誠作品《你的名字。》票房好評價高,而原來這個夢中交匯的故事靈感是源於小野小町的一首和歌,內容大致是「當你思念住對方入睡,就可以夢見佢,但如果知道係夢就不要醒過來」。換言之,夢真的可以控制嗎?其實可控制的夢境,稱為清明夢(lucid dream),而擁有25年控夢經驗的靈魂出體導師King Sir指出,控制夢境的關鍵就是 ─ 先識破自己正在發夢。
記者:余傲芝 攝影:Neo、馮峰
當洞悉到自己發夢,就可以試控制自己夢中的行動甚至於改變夢境,但如何知道自己正在發夢,King Sir教你三大方法。
方法1 ─ 提示語句
在日常生活中,多留意周圍環境,然後在不同時間地點提問自己:「我依家係咪發緊夢?」。久而久之,將這個習慣帶進夢中。另外也要多觀察現實生活,你就會較容易察覺夢中奇怪與不合理的情況, 例如看到男人穿女裝或大象在天空飛,繼而醒悟自己正在夢中。
方法2 ─ 寫夢日記
每朝一起床,寫下自己昨晚發的夢,越詳細越好。King Sir認為當你越寫得多,越有機會有夢中知道自己正在發夢,因為有朝一日,你就會不自覺在夢中想起自已要記下所發生的事。
方法3 ─ 醒完再瞓
睡醒後再入睡是一個更直接的方法。當你一發夢,場景就會轉換,所以不停地「 再醒再瞓」會令人有更多機會識破夢境的出現。
King Sir坦言,控制夢境並非甚麼新鮮事,而是自古以來都存在的一種精神修練的方法;甚至古代中美洲土著,都用作提升精神力量。而近代的心理學家亦會透過控制夢景,而為病人進行些心理治療,好讓他們彌補心裏的創傷。「其實控制夢代表乜,就係深入自己的潛意識,究竟你最驚乜嘢,有咩慾望願望,夢裏都會顯示。所以如果能夠控夢,又或者好清楚知道自己發夢,其實你就可以更加認識自己嘅內在世界。」 |