【學童減壓】擬將冥想納入課程 英童8歲開始學「呼吸」

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【學童減壓】擬將冥想納入課程 英童8歲開始學「呼吸」

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今時今日當學生不容易，除了應付功課及考試外，還要上課外活動，期望學得更多知識，變得更聰明，長大後更有成就，但一味催谷有時反而害苦學生。英國政府擬將冥想加入學校課程之內助學童減壓，5月起在指定學校試辦。

根據計劃，小至8歲的兒童會學習冥想呼吸訓練減壓，至於需要應付考試的學生，更會試上1小時課程，處理壓力及抑鬱。在冥想課中，小童會學習透過觀察自己的感覺，明白「煩惱的念頭會像巴士般駛走」，他們還會學7/11呼吸訓練，即用7秒吸入空氣，用11秒慢慢呼出，以專注一呼一吸來達致減壓效果。


學生完成課程後會接受不記名問卷調查，問題包括他們「是否至少有一位摯友」，以及他們「是否曾被其他人欺凌」。有關結果會用來提醒老師。一份有關學生心理健康的綠皮書將於秋季公佈。


根據一項由「Varkey」基金進行的全球研究顯示，英國學生的心理健康在全球排尾二，僅僅比日本優勝，但落後於法國、以色列、土耳其及中國。


英國《泰晤士報》/《每日郵報》

陳柱民

引一段「慧影禪跡」給大家看：

「二十年前在戈壁大沙漠跟聯合國文教組織主管（他是英國人）；及蘇聯的東正教大主教和多國政教領袖學者；在蒙古包內進行了兩天對世界未來的探討，期間本人提出了把釋迦牟尼學说放在學挍推動，不應再被宗教招牌遮蓋了他的慧光，得到聯合國文教組織主管公開支持，並答應他會在英國推出本人的建議給教育部。(三年後收到英國資訊，英國政府正式公佈全國學校把佛學列為中小學選修科，考試局承認它的學分。)

這是我始料不及的結果。」

教育不是一朝一夕，但假之以時日，必然見效。

大家共勉之。

chingtoe

個鬼妹仔手指甲鬼五馬六，唔頭赤先奇