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郭兆明博士 - 下行氣蹲立強腎功 (字幕)

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論壇元老

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發表於 2017-5-20 11:10:24 |顯示全部樓層
郭兆明博士 - 下行氣蹲立強腎功 (字幕)

【方法】平肩,撐開雙腳。身體慢慢下蹲五分鐘至最底,再慢慢上立五分鐘。時間可依個人情況酌量
【功效】打通上行氣與下行氣,使之回落至下行氣,提升下盤力,使人保持不衰老,及有助對治性功能退化、不舉。練習一至兩個月後,可使雙腳更有力

https://youtu.be/UbXWE3A8bG0
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發表於 2017-6-1 19:39:52 |顯示全部樓層
多謝,我希望可以五分鐘
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發表於 2017-6-5 21:25:25 |顯示全部樓層
多謝分享好的指引,必習練
[url=http://farflunginfo.com/static/image/smiley/c
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發表於 2017-6-29 05:27:01 |顯示全部樓層
更正: 5分鐘是總時間, 是慢慢落2分鐘(左右)再慢慢上2分鐘(左右)
誰道群生性命微,一般骨肉一般皮,勸君莫打枝頭鳥,子在巢中望母歸。-白居易
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