設為首頁收藏本站|簡體中文

天羅地網

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動
查看: 6167|回復: 3

有關平甩失眠問題的研究探討

[複製鏈接]

116

主題

2

好友

1284

積分

金牌會員

Rank: 6Rank: 6

發表於 2018-12-1 12:49:40 |顯示全部樓層
有關平甩失眠問題的研究探討

最近和台灣梅門教練討論了一下有關臨睡前鍛煉的一些問題,因為有少數網友出現失眠的問題。這是否是臨睡前鍛煉平甩導致的問題,和梅門教練們討論後都一致認為和平甩無關啦!因為平甩是平和的功法,應該不會出現這種問題,可是為何少數網友臨睡前鍛煉後又會如此呢?針對這種情況我和教練們討論後,覺得可能原因如下:


1)A類--------晚上臨睡前喝酒/咖啡或利尿之類的飲料,導致失眠問題啦!(註:脾胃非常弱喝水會脹氣者,腎功能不佳喝多水會水腫的人及心臟病病患,睡前最好不要喝水啦!


2)B類-------太遲吃晚餐,導致變成宵夜。這樣吃後不久就去睡覺當然會影響睡眠啦!久而久之,什麼胃酸倒流/高血壓/心臟病都可能慢慢形成啦!所以不可不註意啦!


3)C類------睡前做健身劇烈運動,這樣會影響睡眠導致失眠。(平甩不是劇烈運動,它是氣功,所以不能相提並論啦!)


4)D類------吃某些西藥副作用導致的失眠。(註:有些人喜歡亂吃太補的中藥,自己又虛不受補而上火,這樣也可能會出現失眠狀況啦!)


5)E類---工作太過勞或壓力導致的失眠,因為太過勞會虛火上升,導致失眠問題。


6)F類-----遇上幹旱太熱的季節,天氣太熱導致的失眠,因為有時候家裏沒有空調冷氣,天氣太熱又睡不
著。


7)G類----不照著平甩的口訣方法姿勢等等來鍛煉,自己“假厲害"亂修改平甩鍛煉口訣方法,練功時亂集中太陽穴/頭頂或後腦/眉心等等,導致不小心導引氣血上升到頭部,導致血壓上升及失眠。這類情況比較少見,不過也不是沒有,之前就有位侯XX網友亂改平甩導致偏差問題啦!


-----------------------------------------------------------------------------------------
8)H類----其實從A類到G類,都可以證明都和臨睡前練功根本無關聯,只是網友自己沒有搞清楚明白,誤會是平甩導致失眠問題啦!只有H類這類,這和練功排毒調整有關,因為病患排毒調整現象出現在睡覺時,所以自然不舒服導致失眠問題啦!這種情況晚上睡不著應該馬上起來練功然後打坐十分鐘,如果覺得想睡比較舒服了就去睡覺,如果練功後覺得比較舒服,可是很精神,這樣可以躺在床上放松休息閉目養神,其實只要您不要胡思亂想,這樣閉目養神也可以代替睡眠的啦!如果您晚上排毒調整火氣導致失眠又不起來練功,只是胡思亂想及硬睡,這樣反而早上起來精神不佳,有時候還會影響原本的病情加重呢!因為睡不好嘛!我教導的對治排毒的方法,我自己及很多網友是使用過的
啦!

kfcc補充說明:

C類睡前做健身劇烈運動,這樣會影響睡眠導致失眠,有些病患鍛煉平甩功時,不註意平甩的練功心法口訣,自己胡亂鍛煉一通,亂死命用力甩及死命用力蹲死命狂流汗,結果將平甩的口訣方法完全改變,這樣鍛煉自然會好像變成一般劇烈運動的效果,也可能刺激導致失眠問題啦!所以練功要依照平甩教導的輕松甩掉方法,不要自以為是或走馬看花就胡亂鍛煉啦!李師父也開示過一句話,平甩不是一般運動,您如果將平甩當成一般運動來鍛煉,它的效果將大打折扣,就變成運動的效果啦!

回復

使用道具 舉報

53

主題

0

好友

3098

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

發表於 2018-12-1 14:50:20 |顯示全部樓層
原來導引氣血上升到頭部、及血壓上升會導致失眠。
昨天就是犯了這毛病訓唔到,真倒霉!
多謝你的印證。



回復

使用道具 舉報

96

主題

0

好友

3734

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

發表於 2022-5-28 15:54:07 |顯示全部樓層
甩手歌

1、用腳踏實肩下沉,上三下七有恆心,能去頭重腳輕病,精力充沛體輕鬆。

2、甩手治病的原因,勝似推拿與金針,氣血不通起百氣,氣和心平病難侵。

脈的改變是經路的改變,脈從腳跟起,甩手重心在脈,腳用勁,如老樹生根和打柱一般打下去,使腳裡的氣血起了按摩作用。因此通達全身,肌肉、面板,骨節,通通都不難改變。‘上三下七’上虛下實,而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。

上面三分,下面七分,手裡三分,腳裡七分,出手三分是虛,回手(下來)七分是實。初做腿部隱隱作痛,要儘量忍耐,做完不久則覺得腳步輕鬆,百病消除延年益壽,請堅信不疑,每日做’有恆為成功之本’ 。





回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

Archiver|手機版|天羅地網

GMT+8, 2022-10-1 06:31 , Processed in 0.031135 second(s), 19 queries .

回頂部