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 心屬火，藏神；腎屬水，藏精。兩髒互相作用，互相制約，以維持正常的生理活動。腎中真陽上升，能溫養心火；心火能制腎水氾濫而助真陽；腎水又能制心火，使不致過亢而益心陰。這種關係，也稱水火相濟。
《素問・陰陽應像大論》中用雲雨的形成來論述了陰陽的交感，「地氣上為雲，天氣下為雨，雨出地氣，雲出天氣」。天為陽，地為陰，天陽受地陰的交感而下潛，地陰受天陽的交感而蒸騰，兩者交感而化生雲雨。同樣的道理，心腎能夠相交也依賴陰陽交感的維持。心陽受腎陰的交感而下暖腎水，使腎水不寒；腎陰賴心陽的交感而上濟心火，使心火不亢。如此，則促成了「心腎相交」狀態的形成。 心腎相交調呼吸法人之元神在心，人之元氣在腎，欲心腎相交，須於有意無意之間，運心中元神隨呼吸之氣息息下降，與腎中元氣匯合。白話解：意靜，當呼氣時，默念腎中元氣上升，心中元神下降，相互交感，吸氣時，元氣下降，元神上升回位。此即明伍沖虛謂「吸升呼降，方合有意無意之奧旨。」，《內經》四氣調神論「使志若伏若匿，若有私意，若已有得。」即此法之權輿。一念在心，一念在腎，抱朴子所謂「意雙則和」。調此功法，數日可覺下元溫暖，月餘功效異常。然此功法不可太過，使熱力熾盛，宜休息行之（間隔之意），又需清心欲寡。
心腎相交法一：鳴天鼓 心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。我們的後腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位，它是一個火穴，像我們肚子疼了，馬上就不自覺地用手去捂肚子，所以它是很操勞的。具體鳴天鼓的做法是：先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在後腦勺上，將食指放在中指上，然後往下一彈，產生一個彈擊的力量，就這樣使勁壓住聽聞穴，然後彈撥後腦殼，彈幾次再壓緊，然後突然放鬆，耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。 心腎相交法二：按摩聽聞穴 第二種叫做按摩聽聞穴。耳朵裡的聽聞穴要怎麼做才能按摩到呢？其實還是採取的心腎相交法。中指的指尖是心包經的井穴，屬於心，耳朵、眼屬於腎。首先，掌心向後，然後用中指插進耳朵孔裡去，塞進去以後，手指在裡面轉 180 度，讓掌心向前，然後讓手指輕輕地在裡邊蠕動，要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣在裡面輕輕的動，按摩上二三十秒後，突然將手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。這就是完整的按摩聽聞穴的一個方法。如果你的手指插進耳朵裡去以後，覺得指尖有一種黏著感，有吸力的話，這就是濕氣太盛的一種感覺，那在按摩完了以後，猛的將手指拔出來就可以了。這裡提醒一件事，做任何動作都要以不受傷為原則，就是說動作要輕、要柔、要緩，要輕輕地做，指甲也一定要鉸得很乾凈，然後用指尖輕輕地按摩耳朵裡邊的聽聞穴，千萬不要傷到耳朵。
心腎相交法三：手心搓腳心 補腎水的方法 如果精虧的厲害，用功法三的點按。第三個心腎相交的方法叫做手心搓腳心。我們千萬不要小瞧了這個方法，這裡面融匯了很深的中醫道理。我們的腳底板有一個腎經的穴位叫湧泉穴，而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。這樣做有助於讓腎發揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會壅在上面，病自然就好了。 我們前面說過，如果人生一口大氣，氣全憋在上面的話，那就有可能會造成耳聾和耳鳴。那麼，用手心搓腳心有利於我們疏通人體的氣機，氣機順了，經脈通了，耳朵的病自然就會改善。而且這樣做有助於改善睡眠，對有高血壓的病人也非常有好處。 點按湧泉即點按足心。每晚臨睡前，用溫水將腳洗凈，盤膝坐於床上，一手握住腳趾，另一手點足心，每次點下去的時候要隱隱的疼。湧泉是足少陰腎經穴位，摩擦此穴，可以補腎益精，通調氣血，腎氣充足，則體健壽延。最重要的能把平時節省下來的「錢」腎精存到銀行裡。換句話說就是固腎。
心腎相交法四： 把耳朵給蓋上，然後用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背這個皮，而是隔著耳背揉耳朵眼。揉的時候腦子裡要這樣想，好像隔著耳背已經揉到耳朵眼裡面去了。當您揉兩三分鐘以後，耳朵眼裡面一發癢，就證明耳朵裡面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。另外，揉的時候一定要閉上眼睛，因為七竅是相通的。揉完後睜開眼睛時，您會發覺眼睛變得很亮。 不生病的奧秘 —— 心腎相交 水火相濟 中醫的五臟分為心、肝、脾、肺、腎，五臟之中心居上焦屬陽，在五行中屬火；腎居下焦屬陰，在五行中屬水。心位居上，故心火必須下降於腎，使腎水不寒；腎位居下，故腎水必須上濟於心，使心火不亢。因此「理」出不生病的奧秘，應該是使人體達到心腎相交、水火既濟。 我們如何判斷是否存在心腎不交的情況呢？ 
心腎不交的主要症狀是失眠，其次是焦慮、心煩，就是俗話說的「百爪撓心」，另外還伴有情緒易激動。心腎不交常見於以下一些疾病當中，如更年期綜合徵、焦慮症、心肌炎、抑鬱症當中兼有焦慮的、一些慢性的熱病後期以及做完化療或者放療之後的病人，都會出現心腎不交、心火偏亢、陰液不足這樣的情況。這些病當中大多都會伴有失眠的症狀。而在失眠的人群中，許多人並沒有意識到自己失眠的問題。 如何定義失眠呢？  黃連阿膠湯是《傷寒論》中調和水火上下氣機、交通心腎的一張名方。本方的主要作用是清心火，滋腎陰，交通心腎。黃芩、黃連清心火，除煩熱，阿膠、芍藥、滋腎陰，養營血，安心神。本方主要用於邪實正虛，陰虛陽亢之症，特別是對心腎不交的頑固性失眠症，其傚尤著。
 《傷寒論》當中的很多方劑都有特殊的煎服方法，如果使用不當會使療效大打折扣。本方亦不例外。需要特別注意的是，這個方子由於有阿膠、雞子黃兩味藥物不能和其他藥一塊煮，所以煎煮時稍微麻煩一些。本方在煎藥方法上，要注意兩點； 一是阿膠烊化於湯液中或烊化另兌，即阿膠另用開水化開，中藥凡屬膠之類的 (如鹿角膠、龜板等)，都是用這種方法，千萬不能入鍋與其他草藥一塊煮，以免把其他藥物煮糊。 二是雞子黃不可與其他藥同煎，應在湯藥煎好去滓後納入，即如方後注所云：「小冷，內雞子黃，攪令相得。」雞蛋黃若煮熟了就成雞蛋湯了，滋陰的效果就會大打折扣，正確的做法應是在藥湯濾出後一會兒兌入進去，這時候要掌握住火候，兌入時藥湯不可過熱，過熱雞蛋黃容易熟。但也不可以太涼時加入，那樣蛋黃的腥味就會很濃。一般說來，藥湯在 40-50℃之間兌入較宜。
為了達到心腎相交的目的，我們平時在家中很可以使用一個茶飲方：  既可以水煎代茶飲，也可以沏水。水煎的時候要煎兩個開，尤其適用於因壓力過大導致的焦慮或心煩。注意，如果是沏水，沏水之後需用保溫杯燜 5 到 10 分鐘後方可飲用。 南懷瑾大師講的心腎相交秘法:桂圓、花椒、艾絨搗爛敷肚臍 道要正常，正常就是道，平常就是道，千萬要注意啊！所以講水火交感，水火相交，火在下水在上，這是比喻而已！道家也有很多的方法，但屬於旁門，不過旁門也是門，有時候你們也可以用。大約二十幾年前，日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。其實用不著那個，我教你們，年紀大的都可以用，比較保險。用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。大陸當年有些吃鴉片的人，政府禁菸，抓住了要關起來，所以不敢抽啦，就把鴉片煙膏放肚臍上，效果差不多。肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會好了。這個是真的秘方，你們也可以替人家治病，不過不要收錢，我公開講的你們去賣錢，那不太好啊！這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。所以老年人口水多，腳底心還發暖，冬天腳都不怕冷的，一定長壽。——《我說參同契第五十四講》
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發表於 2019-2-8 14:08:30
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