設為首頁收藏本站|簡體中文

天羅地網

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動
查看: 89|回復: 1

曙光手印 - 克服賴床 / Ushas Mudra - Overcomes Bed-lounging

[複製鏈接]

617

主題

0

好友

4051

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

發表於 2019-3-12 20:52:24 |顯示全部樓層
曙光手印 - 克服賴床 / Ushas Mudra - Overcomes Bed-lounging

https://youtu.be/RghErC-GJ7o

金牌賴床高手?累了一天,朝氣下滑?練習一下曙光手印吧!
Professional medalists in Bed-lounging? Dullness after an exhausting day ? Try Ushas Mudra!

------------------------------------------
■ 操作
Operation

▶. 男性︰十指相扣,右拇指置於左拇指上
man︰interlock all fingers where right thumb is on top of left

▶. 女性︰十指相扣,左拇指置於右拇指上
woman︰interlock all fingers where right thumb is on top of left

------------------------------------------
■ 曙光手印的功效
Benefits of Ushas Mudra

1. 有助甫起床時,提振昏昏的精神
freshens up one's spirit on waking up

2. 改善思維遲鈍、無朝氣
improves mental inactivity, dullness

3. 為身體充電,及提升創造力
energizes body & sparks creativity

4. 把生殖輪的性能量,引導至身體上部
directs sexual energy from Svadisthana Chakra upwards

5. 平衡荷爾蒙系統
balances hormonal system

------------------------------------------
■ 注意
Note

1. 最好晨間練習
best to practise amid morning

2. 把相扣的手掌,置於頭後方,有更好的抑制賴床的功效
for better effect on bed-lounging, place interlocked hands at back of head

3. 每次練習5-10分鐘
practise each time for 5-10 minutes

------------------------------------------

回復

使用道具 舉報

63

主題

0

好友

3365

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

發表於 2019-3-14 15:47:54 |顯示全部樓層
Screen Shot 2019-03-14 at 3.46.48 PM.png
Screen Shot 2019-03-14 at 3.46.57 PM.png
Screen Shot 2019-03-14 at 3.47.12 PM.png
Screen Shot 2019-03-14 at 3.47.26 PM.png


郭兆明博士 - 閉氣法 (加強肺功能、全身免疫功能) (字幕)
https://www.youtube.com/watch?v=yPNFhhGAP_w

83fb14eb2d62ef132d9b6618e669c878.jpg
3597b134b2f94eda57e56ac398291e32.jpg
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

Archiver|手機版|天羅地網

GMT+8, 2019-3-23 21:02 , Processed in 0.022856 second(s), 22 queries .

回頂部