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瘦身運動36式

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電梯直達

樓主

發表於 2020-11-1 21:36:41 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 wwongs 於 2020-11-1 21:39 編輯

https://www.youtube.com/watch?v=b1rScCP_C4E

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沙發

發表於 2020-11-3 18:51:51 |只看該作者

本帖最後由 wwongs 於 2020-11-3 18:53 編輯

https://www.youtube.com/watch?v= ... 5_FuZCDT7-R&index=9
Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動

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板凳

發表於 2020-11-3 18:53:36 |只看該作者

本帖最後由 wwongs 於 2020-11-3 18:54 編輯

https://www.youtube.com/watch?v= ... _FuZCDT7-R&index=10
Paul Sir 健體椅上操 2 - 肌力訓練同伸展運動

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