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书法与中医养生

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發表於 2022-4-16 00:59:23 |顯示全部樓層
本帖最後由 wwongs 於 2023-1-30 12:17 編輯

https://www.xuehua.us/a/5fec4a0e7310525fd31265f7?lang=zh-tw
這五個環節缺一不可!



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發表於 2022-4-16 13:24:28 |顯示全部樓層
wwongs 發表於 2022-4-16 13:04
https://www.xuehua.us/a/5ec290c1a3c225e25bc505de?lang=zh-tw
書法玩的就是氣質!



不僅是臨帖要先讀,臨完之後觀察自己的臨作,或其他作品,都要認真讀,讀什麼呢?

一、看起筆處,看清露鋒、藏鋒。

二、看運筆過程,看清頓挫輕重。

三、看住筆處,看清如何收筆。

四、看轉折處,看清方筆、圓筆。

五、看筆畫連接處,看清是連還是斷。

六、看字的各部分關係,看清疏密與停勻。

七、看字的整體,看清正側與大小比例。

八、看筆墨神采,領悟字的精神氣勢。

九、看章法佈局,比較字距與行距,認清各字的位置擺佈。

十、看落款鈐印,部位是否妥當。

所以,機械式的臨帖不是最難的,最難就在於動腦子,最掙扎、煎熬的也是動腦子。那些進步很快、掌握規律、食古化古,最後變古爲己的高手,首先是讀帖的高手。


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發表於 2022-4-16 13:29:05 |顯示全部樓層
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發表於 2022-4-16 13:53:22 |顯示全部樓層
本帖最後由 wwongs 於 2022-4-16 15:19 編輯

https://www.ponews.net/culture/1jfpzoyzeg.html
書法中的“行氣”,到底是什麼?
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發表於 2022-4-16 14:01:55 |顯示全部樓層
本帖最後由 wwongs 於 2022-4-16 15:19 編輯
wwongs 發表於 2022-4-16 13:53
https://www.ponews.net/culture/1jfpzoyzeg.html
書法中的“行氣”,到底是什麼?

書法之氣:呼吸相應,觀氣知息(一)

不同性格便有不同的呼吸特點,一個人不同情緒下,呼吸情況也不相同。而呼吸最直接的表現方式就是“長短”。在書法上的體現,有人說呼吸長短是對應的字的筆畫長短,也有人說則是對應筆畫之間的節奏長短。

筆畫長短與呼吸的對應,是普通觀看者的角度。我們會把筆畫長的字認為是呼吸綿長,而把筆畫短的字認為是呼吸短。這個是呼吸和視覺的一種對應,不能說是錯,但卻不夠精準。因為呼吸節奏的關鍵是和書寫者的狀態息息相關的,只有有書法體驗的人才會細緻的觀察。

其實,我們在書寫書法筆畫的時候,是不呼吸的,而線上條結束和下一個線條開始的時候,才呼吸。也就是說,線條筆畫產生的時候,是屏息的。在呼吸法中,也把這個差額稱之為“息”,即呼吸中間的間隔。

也就是說,書法筆畫體現的其實是呼吸中間隔的部分,故而,書法的確體現了呼吸節奏。因為人的本能在做精微事情的時候都會自覺地屏息。如果有寫小楷的朋友仔細觀察會更加明顯。為了保證一筆的精準,寫的時候要減少多餘的震動。

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發表於 2022-6-23 16:03:43 |顯示全部樓層
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發表於 2023-1-30 12:15:39 |顯示全部樓層
本帖最後由 wwongs 於 2023-1-30 12:16 編輯

书法与中医养生

      中医学认为:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”。七情太过可使脏气失调,书法可调节心态,使情绪稳定。

      狂喜之时,习书能凝神静气,精神集中;暴怒之时,能抑郁肝火,心平气和;忧悲之时,能散胸中之郁,精神愉悦;过思之时,能转移情绪,抒发情感;惊恐之时,能神态安稳,宁神定志。

      可见,书法能调节情绪,促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。

      根据中医经络学说,手挥笔管,可摩动“足三里”这个强壮穴。我们常用的五指执笔法,非但可把字写得刚健有力,而且,通过手指活动能调和气血,活络关节,平衡阴阳,有益身体,促进生命活力。

      同时,写字还具有不可忽视的心理保健作用。

      唐太宗《笔法诀》说:“夫欲书之时,当收视反听,绝虑凝神。心正气和,则契于去妙;心神不正,字则欹斜;志气不和,书必颠覆……”“喜则气和而字舒,怒则气粗而字险,哀则气郁而字敛。”不同的心理状态会使人受到不同的影响暗示,写出的字也各不相同。

      不同书体还具有不同的养生功效:

◎楷 书
      字体端正工整,结构紧密,笔法严谨,沉著稳重,适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。

◎行 书
      字体如行云流水,轻松自如,对抒发灵性,培养人的灵活性和应变能力很有帮助,适合于忧郁症、有强烈自卑感、手足麻痹、脑血栓患者练习。

◎草 书
体态放纵,笔势连绵回旋,离合聚散,大起大落如风驰电掣,一气呵成。尤其适合精神压抑,忧郁者抒情达性之用,而不宜于焦躁者练习。

◎隶 书
书体从容,风格变化多端,形象丰富,对于调节焦躁不安,固执偏激的情绪有帮助。

◎篆 书
      严正安稳、行笔缓慢,尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习,有利于调节心理,适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。



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