百病源於經絡堵，每天盤坐20分鐘，打開全身經絡

chriswong

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黃帝內經裡有這樣一句話，百病源於經絡堵，對於現代人來說，大半都有經絡不通的毛病。今天教大家一個簡單的動作，每天盤坐20分鐘，打開全身經絡，調節一切慢性病。
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wwongs

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1. 拍腳尖   2. 踮腳  3. 按穴窩  4. 按尾指  5. 按三陰交   6. 單腳站立   7. 疏手心  8. 脊柱保健法
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